Här kommer receptet om ni vill:
Omelett med potatis
* 2 ägg + 3 äggvitor
* 1 dl mini mjölk
* 30g feta ost 10%
* 70g kokt potatis
*purjo i valfri mängd
* Salt och peppar
Blanda ägg, äggvitor, minimjölk och ost. Tillsätt ev salt och peppar.
Häll smeten i en stekpanna och tillsätt potatis i bitar och purjolök i ringar.
Det är bara 383 kcal!!
33 % fett, 25% kolhydrater och 42% protein.
Jag blev mätt och det smakar så gott!
Ni får testa receptet! 🙂
Coynthas blogg 
Hejsan! Haha, min middag såg likadan ut.
Gillar din överskrift ”Jag vill vara snygg och smal”.
Jag ska försöka läsa genom din blogg, för tror definitivt jag kommer gilla den :=)
Önskar dig en härlig Kväll
SVAR: Välkommen! Det är alltid kul med nya besökare. Hoppas du kommer tillbaka! Tränar du också? kram 🙂
Mums, ser gott ut … omelett? Kram!
SVAR: Japp, det var omelett. Jag har skrivir receptet om du vill kolla 😉 kram.
Omelett är gott, ska testa ditt recept. Tack för det!
Men! Nu är du ju där igen! Minimjölk och light-feta?? Jag trodde du hade övergett och kastat alla smaklösa light-varianter!!
Hej! Näää, jag är inte där!! Jag följer kosten enligt min kostrådgivare. Hon är också emot light produkter. Tyvärr missuppfatar man några produkter. I det här fallet minimjölk och feta10% är inte ”light”… det är bara att de ta bort en viss mängd fett som man inte behöver att äta. Men fortfarande har allting man bör äta.
De produkter som t.ex är light gör att man blir hungrig snabb för att de inehåller inte allting.
Jag är jättenöjd med min kost just nu. Det handlar om att äta lika mycket % av fett, kolhydrater och proteinar vid varje måltid. Framför allt jag ORKAR massor med träning nu! Dessutom går jag ner i vikt och är aldrig hungrig.
Tack för att du bryr dig!! Kram.