3 Dagar kvar!
De sista dagarna inför det stora!
Planen är mest mycket vila.
Så här ser veckan ut:
Måndag: Träning: 15 min lättjogg+ Fart- Intervaller 6x400m i 4.30min tempo + 15min lätt jogg.
Tisdag: Vila. Börjar att öka mat portionerna.
Onsdag: Vila. Större portioner än vanlig med mycket mer proteiner och kolhydrater.
Torsdag: Vårruset 5km! Det ska bli kul att träffa tjejer och försöka springa fort! Ska försöka få fart i benen. Mer mat!
Fredag: Vila. Resan till Stockholm.Hämtar nummerlappen. Hämtar nummerlappen. Ev. kan träffa några löpbloggare. Äta och äta. Vila.
Målet är att sova minst 6 timmar per natt hela veckan. Men helst 8 timmar.
Ser veckan bra ut? Vad tycker ni?
Coynthas blogg 
Ser bra ut men 6 timmar per natt känns lite lite.
Vi kanske ses på fredag!
Hej Jossan! Jag vet… det är inte mycket. Men för mig är ganska okej. Jag brukar annars sova 4-5 timmar. Men jag har försökt att sova mer än 6 timmar.
Vilken tid hämtar du nummerlappen på fredag?
Kramis.
Hej Conny! Det ser bra ut för dig inför lördagen!
Förstår om det är lite nervöst men du fixar detta bra!
Jag är så imponerad av dig och din löpning – tänk så mycket som hänt på bara 1 år!
Jag ska försöka springa med sista milen. Måste kolla hemma först och sedan kolla var jag ska möta dig!
KRAM
Det vore jätteroligt! Även om jag kanske kommer inte att kunna prata!! Göran och Sirpa ska vara där!! Ni kan komma överens!! Hälsa familjen. kram
6 timmar är på tok för lite! Nu får allt annat vänta, för du behöver mer sömn! kram
Ta´t lugnt och ta en toy, vila så du blir pigg.
Och 4:30 tempo på intervallerna visar att du gått framåt sedan du började springa. Tänk dig att 6:00 tempo då var som att springa in i en vägg. Kul va?
Trägen vinner. Och det skönt på maran.