Är det möjligt?

…att ha så fruktansvärt träningsvärk i nästan 3 dagar nu??

I fredags styrketränade jag benen och mage. Det var ett tufft pass om man märker hur fort man tappar när man inte tränar ofta.
Jag tog ganska mycket vikt ändå.
Coach Sirpa har ökat mängden av repetitioner (förut var 4st nu är det 6st) men det kändes ändå.
Efter det sprang jag 4km lätt på löpbandet.
Jag måste säga jag var helt slut redan innan passet. Hade haft hur mycket som helst på jobbet och orkade inte träna.
Men vad hände då?
Japp, det kom energi och jag kunde ta i allt jag hade kvar på träningen!
Så skönt!

Lördag: det blev en lång pulspromenad: 75minuter före frukost! Jag hade tänkt att ta en promenad till under dagen men det regnade hela kvällen. Det gjorde jag inte.

Söndag: Blev ett löppass. Jag sprang trotts så mycket träningsvärket: 65min = 10.5km!!

Idag börjar en ny vecka! Och jag har mycket träningsvärk!!
Jag  ska göra vad coach S. sa: Njut av din träningsvärk!! ha ha

Kram på er!

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.