Jag har någonting speciellt emot backträning.
BACKAR!???
Jag hatar att springa på en backe! 😦
Jag vet…. det är inte okej.
I Åtvidaberg finns många fina och långa sega backar som är perfekta för backträning.
Varför ska man backträna?
Man blir rejält seg i benen men man blir starkare och kommer orka mycket mer på de vanliga rundor.
Så backintervallpasset är ett superbra pass för att bli bättre helt enkelt.
Jag ska träna för att acceptera det och bli bättre! Jag lovar!
Tränar du backintervaller?
Bild: Det här kan funka bra för backträning eller hur?
Göteborg, 2011
Coynthas blogg 
Jag är dålig på backträning. Önska att jag tyckte det var roligt att träna.
Kul att jag inte är ensam! 🙂
Jag ÄLSKAR backintervaller, det är helt klart mitt favoritpass. Få pass är så nyttiga dessutom.
Från söndag blir det tre veckor i Italien och där är det 100% backträning för mig då vi bor i en bergsby.
Kör igång med backträningen så ska du se att du lär dig älska det när du ser resultatet.
Nja, jag springer en kort runda med MYCKET backar hyfsat regelbundet och får då backträning automatiskt. De backar som jag inte ens orkade springa uppför i början klarar jag galant nu 🙂 Innan höll mjölksyran på att knäcka mig, men den är inte alls lika farlig längre. Så det går framåt!
mvh//pernilla
När man springer ett lopp efter att ha kört mkt backe under en period så är det skitkul att märka att man tar backarna lätt som en plätt! 🙂 Det kanske motiverar att tänka på det. Det är härligt att känna att man har kraften att ta sig upp utan att bli så andfådd:) KÖR HÅRT! 😉