Idag var det dags för ett långpass. 18km stod på schemat.
Jag var väldig upptagen hela före middag!
När jag äntligen kunde gå ut för att springa klockan var alldeles för mycket.
Jag gillar inte att springa ett långpass med tidpress. Jag visste jag behövde komma i tid för att hinna till fotbollsmatchen.
Det stressade mig.
Jag försökte hela tiden njuta av passet men allt var emot mig idag.
Jag började att få ont i en fot redan efter 2km. Efter jag hade sprungit 7km kände jag mig helt slut. Ingen kraft hade jag kvar… jag stannade och drack vatten och vilade lite.
Meningen med passet var att hitta en fart som kändes behaglig. En fart som jag skulle kunna ligga hela dagen.

Jag försökte! Men  kroppen och huvudet var inte med idag!

Jag sprang de 10 första kilometer i 6min/km tempo. Resten av passet blev det på 6:15min/km snittfart.
Jag var tvungen att förkorta lite mitt pass. Jag hann inte mer helt enkelt.
När jag kom hem hade jag sprungit 16km i 6:15min/km snittfart. Jag tycker det är godkänt!
Vädret var konstigt idag. Varmt, soligt men ibland kom lite regn och molnigt!
Jag är nöjd med mitt pass trots allt!
Jag fick ont i en fot. Jag tror det var skorna. Jag hoppas det.

Nu ska vi titta på en film! Gonatt!