Inte så mycket att rapportera på träningsfronten.
Jag vilade min fot måndag och tisdag. Tyvärr har det inte blivit så mycket bättre. Igår hade jag skor med höga klackar på jobbet och det gjorde ont vid varje steg!
Jag erkänner det! Jag har inte så bra tålamod.. jag vill kunna träna allt jag vill nu!! Men som Andreas säger att det som är väldigt bra med det här är att det är ingenting som är trasigt.
Han förklarade för mig att anledningen till att jag ”får” träna så lite nu är för att du måste ge min kropp en ärlig chans att komma tillbaka, det är inte antalet km per vecka som gör mig till en bättre löpare, det är vilken träningseffekt du får ut av varje km.
Så det handlar bara om att vänta… jag vilar en dag i mellan och springer för att hålla i gång benen.
Men igår sprang/joggade jag 10 km. Mellan 4-6 km kändes inte så bra. Jag sprang de första 6km med tjejerna. Sedan sprang jag själv 4km till och då gick det mycket bättre.
Idag ska jag vila igen. Vi får se om jag hinner med lite kettelebells när jag kommer hem.
Coynthas blogg 
Lyssna på Andreas, han vet vad han pratar om. Har du för bråttom kommer du kanske skada dig så illa att du inte alls kan springa. Bättre att låta kroppen läka ordentligt och komma igen starkare och mer peppar än nånsin.
Ja, du får fokusera på annan träning istället. Spring inte om det gör ont! Du har så pass bra grund i löpningen att du kan vila helt i två veckor. Gör det är mitt råd.
Mvh, Pernilla be
Det är så svårt när man har träningsabstienens men lyssna du på coachen och täbk låååångsiktigt! Snygg Iphone och snygg kjol – är den skön att springa i?