Idag har varit en bra dag. Jag kom lite tidigare från jobbet för att försöka springa innan det skulle bli mörkt.
Det var skönt att springa med ljus även om klockan var 17:15 🙂
Distanspass stod på schemat. Bra.
För mig betyder att ligga på 6 min/h.
Enligt coachen ett distanspass ska vara på ca 75% av max. Det ska kännas lite svårare än ett långpass. Så jag ville testa att springa lite snabbare än vad jag gjorde i helgen efter förkylningen.
Som vanligt tittade jag inte på klockan. Jag sprang bara på känsla.
Kroppen kändes bra och benen var inte så tunga som de har varit på sista tiden.
Skönt! Jag kom hem efter 7.5 km! Snitt 6:00 m/h. Bra va?

Bild: Min middag: lax, potatis och spenat 🙂

Jag tittade hur deltagarna på Biggest Loser sprang en marathon idag!! Herre Gud! Jag blev så rörd när de kom i mål! Det finns inga gränser!
Nu är det dags att sova. Det har varit en lång dag.
God natt!