Igår joggade jag 5 km bara för att testa formen efter förkylningen. Det var inte lätt, benen och kroppen var sega men det var skönt att börja röra mig igen.
Idag efter hade pratat med coachen sa vi att jag skulle köra ett litet längre pass. Men jag jag skulle ta det superlungt och lyssna på kroppen.
Jag laddade men en bra frukost, musik och vätskebältet.
Det gick bra. Kollade aldrig på km utan jag bara kollade på pulsen för att vara säkert att det skulle inte gå upp för mycket och kollade på distansen.
Det kändes bättre än igår trotts att jag behövde snyta näsan ganska ofta… jobbigt!
När jag kom hem hade jag sprungit 18.5 km… inte illa!
Jag är nöjd med passet. Jag hoppas att formen är där och jag kan hitta tillbaka fort.
Synd bara att mitt lår påminner mig hela tiden att ”det gör ont där när jag springer”!!! Måste göra nåt och ringa bästa kiropraktor så fort som möjligt!
På lördag är det dags för att testa Lindingö Ultra 26 km 🙂
Coynthas blogg 
Imponerande att vara tillbaka på så långa pass så fort! Jag kom oxå in på drygt 18,5 idag, men för mig var det det längsta långpasset i år! Starkt jobbat!
Härligt! Ett lite längre pass…18.5 km, det är bra gjort! 😀
Duktigt! Hur lång tid tar det för dig att springa 5 km ungefär?
ÄNTLIGEN har jag ”hittat tillbaks” till dig!
Lördagen kommer att gå som en dans!
KRAM
Härligt att du är på banan igen!
Okej! Då är du ändå väldigt snabb tycker jag som springer mycket långsammare än dig på korta distanser! Men jag är ju ”nybörjare” när det gäller löpning och kämpar hela tiden för att orka längre och springa snabbare. Så det kanske kommer! 😉 Tusen tack för svaret! Kram
Härligt att du är så nära målet!
Jag kanske ska höra av mig till Madde, för jag har samma problem som du hade innan du träffade henne 🙂