Igår var det dags att springa ett fartlekpass igen. Jag var inte så sugen för att gå ut och springa efter en lång dag på jobbet men vi  vet alla hur det känns efteråt 😉
Jag sprang under 45 min och benen svarade så bra. Jag tyckte det var jättekul att springa passet och det gick ganska fort med! Men visst var det också jobbigt!
Under 25 minuter gjorde jag 5 fartökningar med olika fart och längd. När jag kom hem tittade jag på tiden och distans. Det blev 45 min och 8 km.
Vad kul! Under passet kollade jag bara på pulsen!

Förresten, här om dagen läste jag på Annas blogg om att man kan ställa pulsklockan så att pulsen visas i procent istället för slag per minut. Jag ändrade på min klocka. Gud vad bra det var! På det här sättet behöver jag inte kolla och räkna i vilken nivå jag är. Utan klockan visar själv procenten. Sååå smidigt!
Fartlekpasset jag sprang igår låg mellan 75-85%!! Så enkelt!

Bild: Ser ni procenten på klockan?