Ja. Idag tog bensinen slut igen.

Jag tog bussen till Grebo som ligger 20 km från Åtvidaberg. Jag sprang från Grebovallen och hem. Det var en fin dag men det blåste ganska mycket och jag sprang mest hela tiden mot vinden.
Jag hade med mig två en-timmes flaskor med Perpetuem med mig och två proteinbars.
Första timme kändes det bra. Jag var bara lycklig. Efter en timme gjorde jag en lite paus för att äta en av mina bars. Jag hade musiken på spanska och jag sjöng högt! 😀 Ingen som kunde höra mig som tur ha ha
Efter 13 km började jag att känna mig trött så vid 15 km åt jag de andra proteinbar. Tempot sänkte men jag fokuserade på att inte stanna mer.
Jag inser nu att min energi tog slut igen. Inför passet laddade jag inte med extra mat eller extra kolhydrater så det är svårt att orka ett pass längre än 15 km utan att bli trött. Jag kämpade på bra och kom hem ändå.
Det blev 22 km och jag är nöjd. Det är bra när det blev tufft. Kroppen måste vänja sig vid tuffa situationer.
Det här var sista långpass innan Stockholm Marathon. Nu blir det mer kvalitetspass de kommande dagarna.