Det känns bra.

Igår fick jag lite besked om att det går åt rätt håll. Jag sprang 2:20 minuter.
Det var länge sen jag sprang utan smärta.
Det var helt underbart att kunna springa så här. Man kan säga att det inte var snabbaste passet jag har sprungit men det spelar ingen roll.
Huvudsaken är att se jag gör rätt.
Jag har inte slarvat med mina rehabövningar och styrkepass.
Ibland kan det vara frustrerande när man inte får springa så mycket man vill!
Men med lite tålamod och en bra coach går att fixa det!
För att det är Andreas som bromsar min träning när det behövs så jag kan bli frisk först och det är han som samtidigt peppar mig jämt!

En annan bra sak är att det verkar som kroppen börjar att förstå hur den ska göra, använda fett som energi.
Igår hade jag tillräckligt energi de första två timmar. Jag drack bara vatten.
Sen tog jag en Perpetuem tablett för de sista 20 minuter. (Jag har några tabletter kvar som vill använda!)
Jag orkade bra och det var bara vaderna som började att bli lite trötta.

Madde hjälper mig med mitt kostupplägg och svarar alltid på mina frågor. Så bra att hitta en balans med kost och träning.
Om du också vill ha Maddes hjälp, glöm inte hennes ebjudande som gäller till sista mars!
Ange ”Coyntha” som rabattkod när du mailar henne så får du testa en månads kostrådgivning med 20 % rabatt,
för 1000 kronor (ord pris  1250).

Idag mår jag kanon! Jag känner mig stark och har redan varit på gymmet och körde en hel timme med rehabövningar och lite styrka!
Såå bra!
Nu väntar en ny spännande vecka med mycket träning.
Förhoppningsvis en fin påsk med vårvädret?