Kundaliniyoga. Yogan ger mig balans.

​
Kundaliniyoga är en av de äldsta och ursprungliga yogaformerna. Idag var det första gången för mig att testa!
Det är en kombination av rörelse, positioner, andning och meditation.
Instruktören sa att kundaliniyoga ger snabbt resultat. Ett effektivt sätta att nå balans i kropp och själ, att hitta sin inre ro och stillhet men också öka smidighet, rörlighet och styrka i hela kroppen.
När jag kom till passet hade jag ont i nacken och lite i ryggen och efter passet var det borta.
Älskade hur Ida kör sitt pass. Hon ger verkligen verktyget till oss för att hitta och se sin inre. Hittar själen och andas med hjärtat.
Jag måste prioritera och köra yoga oftare, minst en gång per vecka.
Jag tycker yoga ett fantastiskt komplement till löpningen.
Jag invigde mina nya Casalls fantastiska yogabyxor med fot och en bred mudd som går att vika!
Vilken underbar start på dagen!

Invigde mina nya fantastiska yogabyxor!