#sthlm42k
Mina listor med mycket kärlek och energi
Stockholm Marathon
5 dagar kvar

Jag har sprungit tre gånger Stockholm Marathon och de två första gjorde jag det utan musik.
Förra året när vi hade så dåligt väder var det inte möjligt heller. Det regnade hela tiden.
Jag gillar att springa utan musik på sådana lopp!
Det händer så mycket hela tiden så man vill inte missa något.
Men den här gången tänker jag förberedda lite musik och jag håller på att göra en bra lista på Spotify.
Detta ingår i min mental träningsplan.
Jag har en lista som heter Ultra-amor.
Det är min Kärlekslista som jag använde när jag sprang mitt 24 h lopp i december.
Alla som betyder något för mig har berättat vilken låt de gillar så när jag hör låtarna, så matar jag in en massa positiva känslor/dofter/minnen/affirmationer i låten.
När låten sen spelas upp medan jag springer så blir det som att öppna en liten låda med alla de positiva känslorna som hjälper mig fram när jag springer och ge mig kraft och kärlek.
Jag vet att de tänker på mig och skickar massa pepp.

Så jag har tagit några låtar från Ultra-amor listan och gjorde en sthlm42k lista.
(Prenumerera gärna om du gillar den!) Jag heter Coyntha på Spotify också.

Jag tänker ta fram listan när jag börja känna mig trött och få massa kärlek och energi.
Det brukar funka bra!

Vad gör du för att få pepp när det blir jobbigt?