Kampen fortsätter 🙂
Jag har sprungit nästan i sex veckor nu enligt MAF-träning.
Det har gått som tåget. Ibland bra och ibland inte så bra. Men i stort sätt bättre för varje dag som går.
Pulsen har en stor betydelse här!
Jag skulle har gjort ett test den här veckan men vi struntade i det. Det är svårt att avgöra om det går bra eller inte när pulsen är så varierande beroende på dagsformen.
Jag har haft mycket som kan påverka negativt med att få ett bra resultat.
Coachen och jag bestämde oss för att så länge det känns bra i kroppen så är det det bästa betyget.
Jag mår bra. Har redan tränat snitt 6.5 mil per vecka under 5 veckor utan att känna mig sliten, utan att bli sjuk och med känslan av att vara stark.
Jag känner också som att mina steg har blivit lättare! Det känns inte som elefantstegen jag brukade ha.
Andreas och jag har planerat lite till de kommande veckorna inför mitt 24-timmars lopp Bislett den 30 november.
Jag tänker köra två bra ultralångpass: SUM den 12 oktober och 6h i Borås den 9 november.
Coynthas blogg 
Kommer du till Borås? Jaaaa, så roligt, då ses vi snart 🙂
Vad bra att du kämpar på med metoden. Jag är väldigt nyfiken. Lycka till med loppen!
Mycket intressant att följa din utveckling med MAF. Jag har sedan i våras följt samma upplägg men inte särskilt strikt. Det påstås ju att man för max effekt MÅSTE följa metoden 100% så jag har beställt Maffetones bok och tänkte testa över vintern. Gillar principen att vänja kroppen vid lågintensiv aktivitet med fokus på att slipa syreupptagning och energiförbrukning. Precis som du upplever jag att träningen är mycket skonsam men ändå ger en påtaglig effekt. Utmaningen för mig blir att följa den strikt.