Idag har det varit en bra dag.
Man gör dagen till det man vill. Det är bara att önska sig det.
Jag vaknade tidigt efter 7 timmars sömn. Åt frukost och drack kaffe i lugn och ro och sen bytte jag om för att gå ut och springa ett distanspass.
Temperaturen var +2 grader.
Skönt att slippa frysa om rumpan, tänkte jag.
Träffade Susanne och vi sprang till Mormorsgruvan som ligger en bit utanför Åtvidaberg. Vi pratade hela tiden och hade så trevligt.
Jag sprang i MAF-tempo som gör att jag kan prata utan problem.
Vi blev blöta om skorna men det gjorde inget. Det var en fin dag!
Bild: Invigde mina nya vinter-linser till mina X-kross
Jag sprang i MAF-tempo som gör att jag kan prata utan problem.
Vi blev blöta om skorna men det gjorde inget. Det var en fin dag!
Bild: Invigde mina nya vinter-linser till mina X-kross
Efter Susanne hade sprungit hem körde jag lite till för att få ihop 16.5 km.Det blev en bra träningshelg: 24 km igår + 16.5 km idag.Den bästa är att kunna springa igen i lågpuls.
Jag kände att jag kunde fortsätta springa hur långt som helst idag.
Frågade Andreas om jag kunde ta ett kvällspass och fick ett nej som svar!
Vi vill ha en träningseffekt efter min träning!
Jag måste vila också.
Det är så kul att känna mig stark och att bli så sugen för att springa mer och mer!Run Coyntha Run!
Min lunch var enkelt, nyttig och gott: falafel, spenat, tomater och kesella sås. Mums!
Jag kände att jag kunde fortsätta springa hur långt som helst idag.
Frågade Andreas om jag kunde ta ett kvällspass och fick ett nej som svar!
Vi vill ha en träningseffekt efter min träning!
Jag måste vila också.
Det är så kul att känna mig stark och att bli så sugen för att springa mer och mer!Run Coyntha Run!
Min lunch var enkelt, nyttig och gott: falafel, spenat, tomater och kesella sås. Mums!
Coynthas blogg 
Vilken härlig dag! Låter verkligen toppen!