I torsdags var jag hos min sjukgymnast.
När jag dit var jag rädd för att få ett dåligt besked.

Jag berättade för honom om Arcticsäventyret. Efter det han hade gjort en minutiös undersökning även med ultraljud fick jag veta att det var en liten muskelbristning, dvs bara mikrofibrer i muskeln som gick sönder. De läker fortare och de har redan börjat att läka. Jag fick lite blödning inuti under loppet men ingenting farligt.

Jag får avvakta en till två veckor till innan jag börjar att springa igen. Sen det är bara köra!

Jag fick övningar att göra och behöver få massage i mina vader hemma, i knävecket och baksida låren. Tur att jag har en Jag ska inte vila helt. Jag ska aktivrehaba med allt förutom att springa. Kan köra cykel, crosstrainer, etc.. även promenader och powerwalk så länge det inte gör ont.

Andreas har fixat några dagars program och vi kollar nu hur det känns. Annars, mår jag superbra. Jag känner mig helt återhämtad och vill bara träna. Min kropp skriker efter träning!

Den bästa av allt är att känna hur motivationen kommer tillbaka. Den mentala delen har jag fortfarande lite problem med! Det går upp och ner. Men jag jobbar med det!
Jag vill inte se tillbaka. Nu gäller att fokusera mot mina nya mål.
Jag har ett stort äventyr framför mig!