Jag bor i en liten stad med ca 8 000 invånare. Det finns två gym. Den ena är nytt och modernt och har många pass att välja på och bra att träna i. Den andra är ett ideellt litet gym som inte kostar mycket och har allt man kan behöva för att träna. Jag valde den sista.
Alla är super trevliga och det finns inget krav med att komma med finaste skor eller med märkeskläder där. Jag trivs bra i vårt lilla gym. Det känns mysigt och så familjärt.
Jag försöker träna ute. Nästan alla mina löparpass är ute men jag måste träna minst två gånger i veckan på gymmet. Jag har tränat i många år på Campushallen som ligger nära jobbet på Universitet. Men nu behövde jag ett gym nära hemmet. Jag behövde någonstans att träna när jag inte hinner på jobbet.
Nu när jag tränar till mina 100 miles lopp kan jag ibland ha dubbelt pass på schemat: styrka och löpning. Då är mycket smidigare att träna nära hemmet.
I morse var jag tidigt på gymmet för att träna dubbelpass: överkroppen, underkroppen och core. Han som var ansvarig för dagen sa att han skulle stänga kl 11:00. Jag hade bara en timme på mig. Ok, tänkte jag. Jag kör så mycket jag hinner.
Några minuter innan kl 11 kom han och sa jag kunde stanna och träna så mycket jag behövde och jag kunde släcka, stänga av musiken och stänga dörren efter mig.
Vad? Så snällt!
Han litade på mig och jag hade hela gymmet bara för mig. Innan han åkte var några killar kvar men de fick gå så jag kunde stanna själv.
Jag älskar att bo i ett sånt litet ställe.
Gymmet är helt ideellt. Det är inget företag eller nåt. Vi alla hjälper till!
Jag tror inte det kan hända i större städer eller vad tror ni?
Det var en bra start på dagen. Jag körde styrka för hela kroppen- Jag känner jag börjar att bli lite starkare. Det lönar sig att träna medveten. Jag har ett mål och det är mindre än en månad kvar!
Efter det kunde jag njuta av Midsommar med familjen.
I helgen väntar två långa underbara pass i skogen!
Coynthas blogg 