När jag kom hem efter ett joggtest pass var jag hungrig. Jag åt en enkelt och gott mellis. Bra mellanmål som är rik på protein!!
Det blev som en chokladpudding när man använder inte så mycket vatten/mjölk.

Jag blandade 30gr casein pulver med choklad smak + 1 dl minimjölk = 138kcal


Kolla resultatet!

Visst ser det gott ut?