Jad hade en konversation med coach Sirpa. Eftersom jag inte ska springa Stockholm Marathon i år  ska vi ändra programmet.
Vi började med mer löpträning innan vi var klara med vikten. Nu har vi mer tid till Berlin Marathon (september).
I mars började vi med etapp 2 fast jag inte hade kommit till målvikten.
Nu ska jag försöka igen.
Jag ska göra klart vikten först, sen springa mer fokuserat.
Det är bara 7 veckor till Göteborgsvarvet.
Det är klart att Gtbvarvet är inte mitt största mål men man vill komma i bra form ändå eller så bra som möjligt! 😉
Jag fick en deadline av Sirpa.
Jag fick tre veckor=22 dagar för att komma till målvikten, dvs under 70kilo.
Hon skickade ett nytt program. Programmet som kommer att ge mig min Iphone! 😀
Vi går tillbaka några veckor och ska fortsätta med etapp 1 igen.
Det kommer att bli många pulspromenader, mer styrketräning och mindre löpning.
Jag ska fokussera dessa 3 veckor på:
* ISO-mat till 100% och bara 1600kcal
* Tillräckligt med vatten
* Bra förbrännarträning
* Minimalt med stress
* Maximalt med  mer sömn

Nu ska köra hårt med bra ISO mat som fungerar bra för mig. Jag mår så bra och orkar att träna bra också.
Jag kommer att träffa Sirpa en gång per vecka för att väga mig och ”pressa” mig hi hi. (Hon är bra på att pressa mig!) 
Vill ni veta resultatet per vecka eller efter de 22 dagarna?

Jag ska ge mig själv tre superveckor nu!
Efter det kommer jag att vara klar för alltid!!

Fixar jag det?

Följ med och peppa mig, det behöver jag!