Löpar- km-julkalender 2018

Publicerad den 28 november 2018 av coyntha

#Löparkmjulkalender18 (med bankgaranti)

Julen närmar sig och december månad är nästan här. Förra året körde jag en löparkalender. I år tänker jag göra en liten twist på den för att inte känna mig så stressad med tanken att vi kommer att resa bort den 21 december. Jag kommer att springa ändå minst 300km från den 1 december till den 24 december.

Jag tänker springa minst lika många kilometer som datum för varje dag i julkalender. Första december måste jag alltså springa minst en kilometer. Springer jag längre än minimisträckan så sätts kilometerna in på mitt konto och jag kan nyttja dem för kommande dagar. Totalt ska jag springa 300 km på 24 dagar.

För att underlätta för mig och göra det tydligare tänker jag ha två glasburkar. I en burk har jag 300 godisbitar och varje dag jag springer flyttar jag samma antal godis som antal km jag sprang till den andra burken.

Eller som min kompis Agneta tänker göra: att lägga rätt antal godisbitar i luckor (eller vad man nu har hemma) och så får man nalla i senare luckor om man springer mer. Smart och tydligt eller hur?

Vill du hänga med? Det vore kul! Skriv här på kommentarerna!

Du kan göra egen variant för att räkna dina km. Berätta gärna hur du tänker göra det? Vi använder hashtagg #löparkmjulkalender18 både på Instagram och Facebook så vi kan följa och peppa varandra.

PS. Den 1 december startar jag dagen med att fira ett år med min runstreak! Yei! Heja mig!

#Löparjulkalender

Publicerad den 28 december 2017 av coyntha

Jag är i en Facebookgrupp som heter Lonesome Runners och i slutet av november läste jag om en utmaning som jag tyckte det lät rolig: att springa enligt julkalender 1-24 december.

Jag har haft en tuff höst där jag har prioriterat bort det som jag älskar mest och som gör att jag mår bäst: min träning. Det har varit mycket på jobbet, nya arbetsuppgifter som kräver mycket av mig. Jag har blivit spanskalärare på Medborgskolan och har dessutom har jag gett mexikanska matlagningskurser. Allt detta har krävt mycket mer tid av mig än vad jag trodde.
Det har blivit många långa dagar per vecka och när jag kommit hem har jag varit helt slut. För att inte tala om höstvädret som inte har hjälpt heller.

Löparjulkalender passade mig bra. Jag behövde något roligt som var utmanande och så jag kunde fokusera på min löpning igen! Jag bestämde mig för att köra löparkalender!

Det handlade om att springa enligt julkalendern från 1 december till den 24e december. Jag började med att springa 1 km den första december, 2 km den andra december, 3 km den tredje december … osv tills den 24e december där man springer 24 km på julafton.

Allt började bra. Ganska lätt de första 10 dagarna!
Efter det började att bli svårt. Problemet blev i stort sätt att hitta tiden för att springa mitt i julkaoset, familjen och jobb för att springa ganska många km per dag. Men som jag brukar säga, det finns tid om man riktigt vill och det krävdes mycket planering så klart.

Till exempel en dag sprang jag kl. 4.30 på morgonen 7 km. Efter jobbet skulle vi julhandla. Jag bytte om och sprang till Shoppingcentret, 6 km. Vi julhandlade och åkte hem med bil till Åtvidaberg. När vi kom till Åtvid släpptes jag av vid entrén och sprang 7km hemåt. Då fick jag ihop 20 km den 20e december.

Sista dagarna blev ännu svårare. Speciellt den 22e och 23e december. Fredagen den 22e gick jag upp kl. 4.00 för att springa 22 km innan jobbet för att efter jobbet åkte vi till en Viking line-resa. På lördag den 23e december kom vi hem till Åtvidaberg kl 21.00. Jag hade då bara tre timmar innan dagen var slut för att springa 23 km. Gissa om jag var sugen på att gå ut och springa? Men jag var beredd och bestämd! Bytte om och gick ut. Det var tufft! Som tur var hade jag kolhydratladdat ordentligt! Ha ha, men efter 14 km började regna och blåsa så mycket. Jag kom hem och bytte till torra kläder och tog min fantastiska UTMB-regnjacka och gick ut igen.

Jag nöjt och kände mig stolt och stark med att inte banga! Jag fixade 23 km även om det inte var gratis!

Äntligen kom den 24:e december. Sista luckan! Även idag var pusslig men jag lyckades bra! Jag sprang på eftermiddagen 16 km och kom lite innan Kallen Anka var slut. Så skönt att vara ute, och märkligt att inte se en enda människa! Alla tittade på TV. Jag duschade snabbt och vi hade en jättemysig jul. Ganska sent på kvällen, när alla var trötta var det dags för mig att springa de sista 8 km. Det var nu min tid, min julklapp: Jag sprang i mörkret med julmusik i öronen och ett stort leende på läpparna!

När jag kom hem hade jag klarat att springa hela löparjulkalendern: 300 km på 24 dagar! Så jäkla stolt!

Reflexioner:

Jag är i gång igen efter en dålig höst
Det var roligt att ha ett mål att springa varje dag
Inspirationen kom tillbaka
Superviktigt att hitta något som motiverade mig att hålla igång.
Kroppen mår kanon
Jag har nu börjat en runstreak
Jag tänker inte vila eller sluta springa efter julkalendern. Jag ska springa varje dag även om det inte kommer att bli lika mycket
Jag förväntar mig en bra träningseffekt
Tack för allt stöd jag har fått! Ni är bäst!

Motivation, tacksamhet

Publicerad den 10 januari 2014 av coyntha

Svara

Denna kortfilm visar ordets makt att radikalt förändra ditt budskap och din påverkan på världen.
Titta till slutet … och ler …. och bli motiverad. 🙂

Vi kan göra en bättre värld tillsammans!

När vi var i Mexico; dagarna innan jul såg vi tiggare i varenda gata, i varenda hörn och vid nästan alla rödljus!
Alla ville ha lite pengar. De kanske ville ha mat på bordet? De kanske behöver mata sina barn?
Barnen som tiggde pengar frös och var hungriga?
Det tigger för de inte har andra möjligheter som vi har haft! De är inte lata utan de vill verkligen förtjäna varje peso de får. Ingenting är gratis i livet.
Alla fick några pesos från oss. Våra barn frågade varför gjorde vi det?
Vi svarade att några kronor kanske kan hjälpa lite och vi kanske kunde ge dem lite glädje.
Livet är inte alltid rättvist och det gör ont.
Det är verkligheten och det är mitt land.

På julafton, när vi skulle riva av pappren på paketen, var det svårt att ändå släppa denna bild från näthinnan.
Vi önskade vi hade oändligt med mynt.
Att ha en bil full med julklappar och påsar med olika affärer var inte bästa scenariot vi hade framför oss.

Om livet vore en tävling så finns det de som startar långt bakom startlinjen:

Foto by Göran Sedvall

Hejdå New York

Publicerad den 05 januari 2014 av coyntha

Det har gått tre veckor sen jag skrev ett inlägg här på bloggen.
Tre veckor som har varit underbara.
(Jag skrev inlägget igår när vi började resan hem)

Men hur börjar jag ett inlägg nu?
Det är så mycket jag skulle vilja berätta.
Så många upplevelser, så många platser, så många personer jag träffade, så många känslor.
Många fina städer. Tre olika länder.

Först spenderade vi en vecka med en road trip vid Mexicos kust. Vi bodde 5 nätter i ett All-inklusive paradis som var precis vid Stilla Havet.
Andra veckan var vi i min hemstad: Guadalajara och vi umgicks med mina bröder och deras respektive och min pappa samt alla våra släktingar. Många kramar och skratt. Många timmar tillsammans med goda vänner också. En fin jul och vi träffades även i en minnesstund i kyrkan med min mamma som är i himmelen.
Sista veckan i staden som aldrig sover, NYC. Vi spenderade nyårsafton på Time Square. Vi turistade så mycket vi kunde det kalla vädret tillät oss och vi shoppade så klart. Enligt nyheterna var det snökaos, men tyckte det var som en vanlig svensk vinter. Problemet var bara att vi inte hade så mycket vinterkläder. Magiskt att springa i Central Park och Brooklyn bridge. Vi hann även hälsa på Frihets gudinnan.

Nu sitter vi i Toronto, 5 timmar innan vi åker hem till Sverige. Jag har ett ledset hjärta efter att har sagt hejdå till min lilla älskling som fortsätter sina studier i Pembrokes Universitet i North Carolina. Tre veckor med mycket kärlek. Vi njöt varenda sekund!

Det var underbar semester och jag är inte redo för att börja jobba igen 🙂 men längtar efter att börja träna hårt och framför allt att springa i skogen igen.
Jag vill skriva min årskrönika och kanske några inlägg om de roligaste sakerna vi gjorde under semestern.

Bild: San Blas, Nayarit – Stilla havet

Bild: Puerto Vallarta – Stilla havet
Bild: Puerto Vallarta – Stilla havet
Bild: Löprunda i parken
Bild: med mina kära och fina vänner
Bild: Löprunda med brorsan i hemstaden

Bild: Man måste titta på Frihets Gudinna

Julklappar

Publicerad den 26 december 2012 av coyntha

Jag undrar om varför nästan alla mina julklappar var löprelaterade?
Min kära familj vet precis hur de gör mig glad!

Gaiters från Dirty Girl Gaiters i USA.

Ett par vantar från ASICS

Ett par Kinvara skor (såå fina!)

Kinvara 3

En kupong från älsklingen med ett par Ultraskor som är på väg!!
Spännande!!

En bok.
Oh så bra. Jag kommer att hitta massa nya rundor efter vintern!

Vad fick du för julklappar?

Julaftonslöpning 2012

Publicerad den 24 december 2012 av coyntha

Klockan 8:oo träffade jag Susanne.
Vi var inte många ute på gatan just idag.
Det var lagom kallt -2.5 grader och det snöade hela tiden.
Vi sprang i snön 45 minuter med en stopp i banken för att ta ut pengar.
Det var så vackert och vi fick verkligen julkänsla!!
Vilken bra start på denna Julafton!

Vi kramades och önskade vi God Jul!

Jag önskar er alla en härlig God Jul!

Kram på er!

Vi har röstat

Publicerad den 23 december 2012 av coyntha

Svara

Vi röstade demokratiskt hemma.
Vi meddelade älsklingen att jag och barnen hade röstat på morgonen.
Rösterna hade utfallit 3 röster för mexikansk mat, så även om Älsklingen hade varit med vid omröstningen så hade han alltså förlorat med 3-1.
Så saken var redan klar.
Resultatet: Vi äter mexikansk mat på julafton och svensk julbord på juldagen.

Visst låter det rättvist?

Lite tid just nu!

Publicerad den 20 december 2012 av coyntha

Svara

Just nu har jag verkligen mycket att göra på jobbet och hemma. Fullt upp alltså.
Alla julklappar ska fixas! Allt jobba ska vara klart innan den 21:e!
Jag jobbar övertid just nu men samtidigt vill jag inte komma så sent hem!
Jag vill umgås med barnen också!
Så resultatet är: för lite tid att blogga.
Men det hindrade mig inte för att börja springa igen. Jag har testa att jogga tre gånger nu: i söndags, i tisdags och igår.
Alla pass blev korta pass men Gud vad skönt det var!
Jag älskar verkligen att gå ut och springa!
Eller spring och spring! Jag har bara joggat. Det går inte fort just nu. Det är segt!
Men det kommer!! Jag är på gång!!
Längtar att vara julledig!
Bara en dag till och sen ledig till den 7:e januari! Yei!

Från mitt kontor!

Yei! 45 minuter och -2.5 grader

Bästa kaffemugg!

Publicerad den 17 januari 2012 av coyntha

I julas fick jag en jättegullig julklapp från bästa dottern. Det är nämligen en kaffemugg från Starbucks och tillsammans kom ett pakett med några påsar kaffe (typ de för te) med Christmas Blend smak. Hon tyckte jag borde ha en Starbucks mugg.
Jag har den nu på jobbet och jag tycker den är så snygg. Det kommer med ett löstagbart plastlock som gör att kaffe håller sig länge varmt.
Vad tycker ni?