Igår var jag i Stockholm (igen) för att besöka bästa kiropraktor Jenny. Hon har hjälpt mig med mina skador, inte så många dock och jag vet hur grym hon är!
Mitt problem just nu är att det gör ont på baksida låret och rumpan när jag springer, jag trodde jag fick ischiasvärk. Det blir värre efter mer än två timmars löpning.
Så Jenny gjorde sitt jobb. Hon kollade och sa att mitt problem är att jag har en restriktion i höger höftled som gör att jag har svårt att abducera höger ben ffa i ”explode” fas.
Sedan var vi på gymmet och vi körde några övningar som kommer att hjälpa mig.
Redan igår började att kännas bättre. Men jag måste köra minst en gång/dag varje dag.
Jag hoppas verkligen det hjälper!
Här kan ni se några av de övningar jag kommer att göra: