När livet sätts på prov

Ibland går dagarna förbi utan att vi ens reflekterar över vad vi har gjort. Speciellt nu under den långa vintern. Man bara längtar efter våren och sommaren. Men tänker inte på hur man spenderar sina dagar.
För min del har det varit nästan på rutin: jobbet, träning, äta och sova. Lite då och då försöker jag hitta något roligt att göra så att det bli lite spännande att se fram emot!

Förra helgen ändrades min vardag totalt. Det var i torsdags när jag fick ett sms från Göran medan jag var på ett möte. Han skrev att han var på akuten!
Jag fick inte veta något mer förrän på eftermiddagen när han smsade igen och sa att han fick inte åka tillbaka till jobbet igen utan blev inlagd med en allvarlig sjukdom som heter lungemboli, det betyder proppar i lungorna. Hjärtat blev lite trött eftersom en propp hade skadat en del av lungorna.

Jag blev chockad och mycket ledsen! Jag skulle åka tillen fantastisk löparhelg i Skåne med kompisar och plötsligt det som hade varit så viktigt inte längre viktigt. Jag spenderade resten av dagarna på sjukhuset bredvid min älskling. Jag åkte hem bara för att sova.
Vilka dagar! Så mycket oro och så mycket ångest! Jag kunde inte se mitt liv utan honom!


ÄNTLIGEN HEMMA!

På söndag kom vi äntligen hem. Han mådde bättre och vi tänkte att nu var det bara att ta det lugnt så han kunde återhämta sig.
Vi tyckte det luktade konstigt i trappan på väg till källaren men vi trodde att vi hade slarvat med att diska burkarna som låg i återvinningen.
Innan det var dags att sova gick jag ner för att starta tvättmaskinen. Vad hittade jag?
Vatten! Det var fullt med vatten i källaren! Lukten var så äckligt stark!
Åh nej! Vi kunde inte göra mycket när klockan var så mycket!

DAGEN EFTER

När vi vaknade var källaren full med vatten! Och lukten!! Vi blev ledsna men vi behövde göra något och lösa problemet.
Det blev många samtal: hemförsäkringen, rörmokare , kommunen mm. Mycket folk som kom hemma och försökte hitta felet. Vi fick inte använda avloppet i huset.


Efter nästan två dagar fick vi beskedet: avloppssystemet är trasigt. Därmed kunde vi inte stanna hemma. Vi måste gräva runt huset till gatan och byta hela avloppssystemet. Det kommer inte att bli gratis det!
Vi har flyttat tillfälligt till Linköping tills det går att använda avloppet hemma igen. Efter påsken kommer allt jobb påbörjas!

På skärstorsdag tog vi en liten båtresa bara för att njuta, äta gott och slappna av! Det var så mysigt!


Ja, det har hänt mycket i våra liv men vi klagar inte.
Den viktigaste är att Göran är på bättringsvägen och mår bra. Vi är tacksamma för det och vi uppskattar allt ännu mer.
Allt i huset kommer att ordna sig! Det är bara materiella saker!

Mitt liv utan min livskamrat skulle inte vara ett liv! Tacksam att det gick bra!
Nu firar vi vår kärlek!
Glad påsk!

Påskdagar

Jag tränade inte mycket i början av  veckan. Efter ultraintervallerna bestämde jag att vila några dagar och få energi tillbaka. På påsken är man ledig många dagar, vad passar bättre än att träna lite mer?
Jag njuter mer mina dagar hemma om jag tränar. Känslan efteråt ni vet…
Så planen var att träna minst ett pass varje dag.

SKÄRTORSDAG

Första löppass i veckan. Jag struntade att titta på klockan idag. Jag ville bara springa i skogen. Njuta av den lilla solen och de få plus graderna på eftermiddag. Det var skönt. Älskar sådana pass som man bara springer för att jag älskar det.
Jag måste äta lite mer innan mina pass för att ha mer energi. Jag var lite trött. Men kom glad hem. Några påskkäring kom och knackade dörren! Jag gillar påsk.

by en påskkäring 🙂

LÅNGFREDAG

Jag har som tradition att springa långpass på en långfredag. Vad annars?
Jag tog en ny runda på Östgötaleden och det var spännande med att upptäcka nya ställen även om ibland kändes det lite läskigt när det var tyst och tomt. Jag sprang lite fel för att vissa ställen var dålig markerad. Älskar att springa i skog och stigar! Jag var trött på slutet men jag var så nöjd med ett långpass på långfredag!

PÅSKAFTON

Det blev inget pass alls idag. Dagen bara gick förbi och efter middagen orkade jag inte gå ut eller träna styrka. Det var kanske en signal från kroppen för att vila?
Hur som helst dagen efter skulle bli träning igen.

PÅSKDAGEN

Idag bjöd dagen på en fantastisk morgon. Vi ändrade klockan så det betydde att jag gick upp kl 5:00 för att börja springa kl 8:00 (7:00). Jag ville vara klar med mitt pass i god tid för att hinna göra alla saker som vi hade planerat för påskdagen.
Det blev en halvmara runt Bysjön och i skog. Det var soligt och jag fick en så stor vårkänsla.
Tyvärr mina ben är inte så glada just nu. Jag känner mig stel på båda baksida av låren och i knävecken. Jag ska köra lite yoga ikväll. Jag kan inte hålla någon fart på mina långpass.Hm, hoppas det går över.

ANNANDAG PÅSK

Idag hade jag mindre tid att träna. Vad passade bättre än ett kortare men effektivare pass? Dagen var fin och solig. Det blev premiär för intervaller utomhus.
Jag joggade 4 km som uppvärmning och sen körde jag korta intervaller på löparbanan. Det blev 12 X 1 min (med 1 min ståvila). Jobbigt!
Lite nerjogg på väg hem och jag var klar med dagens pass. Så nöjd med att våga springa lite snabbare än jag brukar.
På löpbandet brukar jag bara sätta en viss fart och följer. Jag brukar inte våga köra för fort. Jag är alltid rädd för att inte orka. Men idag var det bara jag som satte farten på fötterna, haha
Jag vågade och tänkte: jag kör så här så länge jag orkar! Det gick!

Total antal pass: 4 stycken
Totalt: 68.65 km
påsk2
påsk1

Resten av dagen var det lite städning och sen ägnade dagen med att göra ett mexikansk rätt som heter tamales och som tar jättemånga timmar. De blev jättegoda!

Idag är det dags att jobba igen men det blir en kort vecka och en spännande helg som väntar!

SOCKERFRI

Jag fortsätter med min sockerfria utmaning. En sak till som vi bestämde hemma: vi köpte ingen godis i påsk. NOLL socker hemma. Det gick bra. Ingen godis. Är så stolt över mig! Jag är inte sugen längre. Mitt delmål är att fortsätta så tills jag står på startlinjen av ett lopp!

 

Påskhelg 2013

Man ska vila när man är ledig. Eller inte?

Ja, jag har vilat från jobbet och jag undviker att pendla två timmar varje dag. Men när jag är ledig vill jag träna. Tränar mer än vanlig.
För att det är då jag har mer tid att träna. Nu har jag varit i jakt på att samla massa påskägg och det har gått bra 🙂

Torsdag
60 minuter på gymmet: Rehab och styrka.
Påskägg: 2st.
20130401-103141.jpg

Fredag
Långfredag=Långlöpning.
Körde tillsammans med Susanne lite intervaller med en annorlunda variant: 10km + 9km + 8km + 7km + km +5km
Vi sprang varannan timme.
Det blev 45.5 km och det kändes bra. Jag fick inte ont medan jag sprang.
Fick lite kramp på tredje intervallen och kroppen blev trött. Men annars gick det bra.
20130401-103300.jpg
Påskägg: 10 st.

Lördag
Vila.
Återhämtningsdag. Passade på att njuta dagen och vi lagade god påskmat.
20130401-103217.jpg

Söndag
Jag var ute och sprang en stund. Det kändes tungt i början. Efter 3 km släppte det.
Det var svårt att springa. Många partier har fortfarande mycket is!
Jag sprang 7km distanspass.
Påskägg: 1.5 st.
20130401-103227.jpg

Måndag
Idag är jag också ledig och jag väntade till termometern visade några plusgrader.
Det stod 70 min distanspass på schemat.
Det var bästa passet i hela helgen. Solen sken och jag log 🙂
Bra pass.
Påskägg: 2 st.
20130401-103154.jpg

Utan vantar

Idag var det premiär för att springa utan vantar.

Att få springa mitt på dagen är lyx. Vilken underbar känsla att springa när solen äntligen skiner och värmer lite mer.
Jag log hela passet och passade på att ladda D-vitaminer.
Jag hade på mig mina alldeles nya rosa X-Kross glasögon! Så fina de är och sitter så bra!
Älskar dem!
Benen kändes helt okej men jag springer inte så fort just nu. Jag måste jobba lite mer för att få upp farten.
Men huvudsaken är att kunna springa utan smärta. Och det gör jag 🙂
Det var underbara 11 km i påskvädret!

20130401-164809.jpg

Med mina nya X-kross glasögon

20130401-164818.jpg

Påskutmaning

påskägg
Jakten på påskäggen!

Påsken betyder för de flesta: godis. Inte för mig den här gången i alla fall.Finaste Anna har en superbra utmaning. Det handlar om att samla ägg och det är också en tävling.
Den som samlar mest ägg vinner!
Hur gör man då?

Du ska samla ihop så många påskägg som möjligt mellan onsdag 27.3 och måndag 1.4. Den som har flest påskägg då vinner. Det finns en pris till vinnaren 🙂

Du får 1 påskägg per följande:

30 minuters träning – av vilken sort som helst. Muskelträning, yoga, jogg, löpning, bollsport, crossfit, dans, skidåkning – vad som helst. Kravet är att du ska ha bytt om för att träna och att du faktiskt skulle kategorisera det som träning. Om du promenerar till affären gälls det inte, men om du byter om och knatar iväg på en powerwalk och tar affären nånstans på vägen så gälls det. Äh, ni förstår säkert. 30 minuters träning ger 1 poäng.

Du får också påskägg för det här:

Du får också påskägg för varje sak som du aktivt har gjort annorlunda – men som inte är träning. Ett val som du har gjort som har lett till att du mår lite bättre, eller att någon annan blir glad!

Kanske såhär:

  • Du valde att belöna dig själv på ett sätt som du inte brukar (kan ju vara en bra tidning istället för den där påsen med godis, i mitt fall …) = 1 ägg till dig.
  • Du stängde ner datorn i tid för en gångs skull och lekte en stund med barnen – eller pratade med din partner = 1 ägg till dig.
  • Du fick ut familjen/vännen/grannen/chefen på en promenad istället för stillasittande tv/fika/prat/möte = 1 ägg till dig.
  • Du fick tummen ur och kom en bit på vägen med den där hopplösa surdegen som du verkligen bara har blundat för så länge = 1 ägg till dig.
  • Du hjälpte någon fast du egentligen varken hade tid eller lust från början = 1 ägg till dig.

Jag har börjat idag. Jag har redan två ägg!
två ägg
Visst låter det jätteroligt?
Hänger du med?

Äta för att njuta?

Påskhelgen har börjat!
Nu är jag ledig och kommer tillbaka på tisdag. Det kommet att bli skönt att vara hemma.
Mycket att göra men allt ska göras utan stress. Jag har en lång Att-göra-lista! (Alla de saker som man aldrig hinner i vanliga fall)
Idag får vi besök för att fika med personer som vi har saknat mycket. Sedan ska vi till första hemmamatch i den nya arena Kopparvallen. Det är min vilodag.

(Förresten, den nya arenan har blivit så fin!
)

På lördag tänker jag springa ett jättelångt pass. Det ska bli minst tre-timmars pass.
På söndag blir det ett distanspass också! Det börjar att bli mer och mer träning nu.

Men mest ska jag försöka njuta av min lilla familj!

En sak som jag är alltid så överraskad av i Sverige är hur maten styr alla högtiderna man firar här. När vi var på ICA kunde jag inte låta bli och kolla i allas vagnar.
Hur kan det vara möjligt att köpa så mycket? Behöver man verkligen äta så mycket bara för det är Påsk?
Vi behöver faktiskt inte äta och äta tills man kräks! Och inte godis heller!! Bara för att det är Påsk?
Jag själv har inget behov att skada min kropp med mat som inte gör mig lyckligare eller nöjdare. Man kan visst kan vi äta Påskmat. Det finns mycket som är bra mat och tillhör Påsken.
Man behöver inte köpa mer än vanligt! Och jag menar sådana mängder att de inte passar i vagnen! Herre Gud! Överdriv inte!
Ska man lära barnen att det är okej att äta ett kilo godis för att det är Påsk?

Jag tänker inte äta ett enda godis. Jag behöver inte dem. Jag vill ge min kropp bra mat. Mitt fokus ligger om att må bra. Om att nå formen jag vill nå.
Det är inte så många veckor kvar till Stockholm Marathon. Och då ska jag vara stark!
Jag blir inte stark av godis eller mer mat än den jag behöver!

Hur tänker du hantera påsk-helgen?