Utrustning: skor och sand-gaiters

Publicerad den 21 september 2018 av coyntha

Svara

Jag älskar att springa i Altra skor. Alla mina fotproblem försvann sedan jag började med sköna och bereda skor.
För det här loppet har jag valt ett par Altra Superior i en större storlek. Det känns inte så kul att offra ett par nya skor men jag får helt enkelt köpa ett par till när jag kommer tillbaka.

Vi har limmat kardborreband runt skorna med neopren-lim för att kunna fästa sand-gaiters på skorna! För att sand-gaiters är verkligen ett måste i den här typen av lopp. Vi kommer att springa mycket i öknen.

Att dubba skor själv

Publicerad den 20 januari 2014 av coyntha

Jag fick nog av mina Icebugs.

Efter har sprungit 11 km i lördags med mina Pytho2-L BUGrip fick jag ont i fötterna och en blåsa. Nä, de funkar inte för mig. Jag blev ledsen och det är inte kul att springa i snön med dem.
Jag har kollat på nätet, frågat både på Twitter och Facebook, alla löpare som har erfarenhet av vinterskor men jag kom fram till att jag ville springa med ett par skor som passar mig och sitter bra och skönt.
Vad valde jag?
Ja, ni har rätt: att dubba mina älskade Hoka One One.
Pratade med älsklingen om mina idéer och han tyckte att det skulle inte vara så svårt att fixa.
Jag bestämde mig för att testa i mina nya Kailua Trail Gröna som är skorna jag köpte för att springa trail.
Hoka passar mig och de är supersköna. Sagt och gjort.

1. Göran skruvade in ca 10 mm små träskruv i dobbarna i sulan på skorna nästan ända in.

2. Han klippte av huvudet på skruven med en stor tång. Det gäller bara att skorna inte har nån sorts airdämpning som man punkterar med skruven. Och att försäkra sig om att man inte väljer så lång skruv att den går igenom sulan.

Det är lite svårt att klippa så man måste vara stark eller ha en stor tång.

3. Sen fick han justera längden på utsticket med en platt tång, genom att skruva in eller ut skruven lite.
4. Resultatet blev så här:

Test
Igår var jag ute på ett långpass (som blev kortare än planerat pga. jag inte mådde så bra) och testade dem. Det fanns mycket snö och jag behövde inte tänka på underlaget eller vilka skor jag hade på mig.
Det var verkligen skönt att springa och fick inget problem.
De funkade! Det blev 16.5 km i vinterväg!

Jag behöver bara testa dem på is eller halare underlag.
Annars tycker jag att vi hittade en bra lösning och billigt!

Tillökning i familjen

Publicerad den 13 januari 2014 av coyntha

Lugn i stormen! Inte i min familj utan i min skofamilj!

Nu när alla väskor är uppackade kan jag äntligen visa er mina nya älsklingar.
Jag var i några sportbutiker i New York i jakten på ett par Hoka One One som skulle passa för att springa i terräng.

Först var jag på Paragon Sports som är en underbar affär, med väggar av löpskor och jättemycket löpgrejor i källaren.
De hade inte Hoka dock men jag hittade lite annat, små smarta grejer som den här lilla väskan för att ha mobilen i när man springer. Smart tänkte jag!

Banjees Touch

Sedan fortsatte jakten i Nike Town. Det är självklart en cool och stor affär. Men ingen rea över huvud taget. Allt där var superdyrt! Men det var roligt ändå att kolla i den flera våningar stora butiken. Jag köpte ingenting där.
Det finns en kedja som jag gillade mycket. Den heter Super Runners Shop. De har en bra service och en stort utbud av allt. De hade några Hoka modeller och jag fick prova alla och fick tips på vilka skulle passa mig bäst. Mina älskade Bondi B. var på rea och jag kunde inte låta bli att köpa ett par.

Nu har jag skor för hela året!

Par nummer 1: Kailua Tarmac. Det är en road running sko. Läs mer om skorna här.

Par nummer 2: Kailua Trail. Ett par som tänker använda i skogen och tänker testa i snön. De har grövre sulan. Vill du veta mer om skorna? Läs här.

Par nummer tre: Bondi B. Jag hade ett par sådana och jag sprang många mil förra året. Den här modellen är som passar mig bäst. Så det blev en repris. Jag bara älskar dem! Jag även sprang SUM med mina gamla Bondi B. och det var paret vi klippte på Bislett. Läs mer om Bondi B. här.

I New York finns en affär som jag inte heller kunde missa som ligger på Broadway st. En helt fantastisk träningsklädesaffär.Den heter:Lululemon Athletica.

De har de skönaste träningskläder som finns. Deras specialitet är Yoga-kläder men de har också löpkläder. Min familj tyckte de var för dyra! Men jag passade på och köpte några linnen. De är så snygga och sköna!

Så många skor som vill bli använda!

Publicerad den 24 september 2013 av coyntha

Jag älskar skor som ni alla vet!

Alla sorts skor men min stora passion nu har blivit träningsskor.
Men hur ska jag förvara alla mina löparskor och skor till gymmet? Tror vi hittade en lösning hemma.

Vi har köpt en plast skohylla för att förvara mina färgglada träningsskor.

Jag är en person som tycker att det är svårt att kasta bort skor. Tror jag har givit bort 2-3 par någon gång!

Bakom alla mina löparskor finns en historia, ett minne som gör att jag inte vill bli av dem.
Alla har sprungit med mig och jag har ett starkt samband med många av dem.
Så jag bestämde mig för att behålla de som har betytt mycket för mig.

De som hänger i hyllan är de som jag använder nu.
Självklart har jag mina favoriter och beroende på vilket lopp jag tränar för är vilka skor jag använder mer nu.

Under sommaren har jag mest sprungit med terrängskor. Jag har sprungit med: Talon-x, Dynafit och Kinvara terräng men efter Fjällmaraton har jag mest använt mina Hoka One One. Det är på grund av att jag tränar på asfalt med Maffetone-träning.

Hur gör du med dina löparskor?
Hur gör du med din skoförvaring?

Vill du äga ett par Kinvara skor?

Publicerad den 10 maj 2013 av coyntha

Jag har ett par helt nya och oanvända Saucony Kinvara som jag säljer för 500:-. (plus porto)
Dam storleken är EU 41, US 9.5, UK 7.5 och de är verkligen fina!!
Jag älskar dem!
Jag har använt Kinvara seden i höstas förra året och jag är kär i dem.
De är väldigt mjuka skor, ovandelen är tunn, luftig och extremt flexibel och ger foten stor frihet i kombination med att de är bredare i framfoten jämfört med andra skor jag springer i. Så sköna!
Men efter att ha funderat lite kom jag fram till att jag kommer inte använda dem. Jag behöver köpa en större storlek i samma modell.
Jag vet nu, efter erfarenheten när jag sprang 24h att mina fötter blir svullna efter många timmar.
Så, är du intresserad?
Passa på! De är helt nya och har en fin lila/rosa färg!
Lämna en kommentar här eller maila mig till coyntha@gmail.com
Uppdatering: Skorna är sålda!

Mina HOKA har kommit!

Publicerad den 13 mars 2013 av coyntha

Det är vinter igen.

Det hade snöat hela natten och när jag vaknade och tittade ut genom fönstret såg jag vinter igen.
Såååå mycket snö! Ca 20 cm snö.
Så jag bestämde mig för att springa på gymmet.
Jo, jag vet det är roligare att springa ute men just nu vill inte mina fötter springa i Icebugs och mina broddar har gått sönder.
Jag sprang på löpbandet och det var det perfekta tillfället för att premiärtesta mina HOKA ONE ONE
Dottern skickade dem från USA förra veckan och jag har varit så nyfiken på att springa i dem.
Vi köpte dem för ett superbra pris där borta i USA!
Det går inte att köpa HOKA i Sverige än men det verkar som de kommer snart till svenska marknaden.
Mina skor är modellen Bondi B Women.
Första km kändes det lite konstigt. Sen blev det bättre och bättre.
Jag fokuserade på tekniken och skorna hjälpte mig enormt med att ha bättre hållning.
Skorna är sköna, som att gå på bomull, foten sitter inte tight i dem och de väger inte mycket trots att de ser så stora ut.
Ja, jag tycker de ser superstora ut men det är skönt att få en sådan härlig känsla.
Jag fick mycket stöd och jag tror och hoppas att de kommer att hjälpa mig för att undvika skador.
Ju mer jag sprang desto skönare de blev. Det blev 14 km på löpband!!
Herregud!! Det är så tråkigt att springa på löpbandet men med mina Hoka blev mycket enklare men det var som att jag inte ville sluta springa.
Vi får se hur det känns på riktiga långpass. Återkommer med rapporten då.
Jag tänker springa med dem ute så fort snön försvinner.
De kommer garanterat bli ett av mina favoritskor!
Läs vad Andreas tycker om sina HOKA!

Hoka One One tar dämpning i löparskor till en ny nivå 🙂

Är de fina?

Vet ni varför?

Publicerad den 13 februari 2013 av coyntha

Svara

Ser ni pilen?

Det är precis där jag har ont. Det är precis där sömnen är på insidan Icebugsen.
Sen jag sprang Ultraintervallerna gör det ont.
Kan en nerv vara skadad?
Ni som har mycket erfarenhet vad tror ni?

Igår när jag sprang inomhus och använde mina vanliga sköna skorna kändes bättre!
Jag hoppas jag inte är skadad!!

VILL.SPRINGA!!

Nya skor: NB 890

Publicerad den 10 september 2012 av coyntha

I torsdags kom ett paket till mig.
Jag behöver verkligen nya asfaltskor och det var svårt att välja. Jag brukar springa med ASICS som passar mig rätt så bra och tycker de är fina.
Men nu bestämde mig för att testa nya skor: NB 890.
Som vanligt, läste och frågade mycket och kom fram på vilka skor ville jag ha.
Beställde direkt på Runners store och kom två dagar efter. Bra och snabb service. Jag har inte tid just nu för att åka till Stockholm och prova skor. Så jag tog risken.
Jag köpte ett par NEW BALANCE 890. Jag tycker de är supersnygga, lätta och sköna.
New Balance säger själva att det här är den lättaste mängdträningsko de någonsin tillverkat. En modell för löpare med neutralt steg som vill ha en tränings- och tävlingssko.
Yttersulan som har full kontakt med underlaget passar lika bra för framfot- och mellanfotslöpare som för löpare med traditionell hälisättning.
Det står också att det krävdes många pass för att springa in skon som sedan bara blir bättre och bättre.
Jag beställde mina utan att prova dem. Men de känns bra än så länge.
Jag tänker behålla dem och ska testa dem så fort som möjligt. Jag återkommer med rapporten.

UPPDATERING: Nu har jag testat skorna. Jag sprang ett fartlekpass och ett långpass på tre timmar. De funkade bra för båda pass. Inga skavsår. Jag kommer att testa dem ännu mer. Men redan nu är de mina nya favoriter!

Positiva tankar

Publicerad den 25 maj 2012 av coyntha

(Bild lånad från internet)

Jag lever!
Jo, jag blev sjuk trots att jag inte ville det.
Jag har hostat så mycket så det gör ont, är hes och trött. Jag kan inte sova på nätterna. Hostar jättemycket så fort han ska sova 😦
Så jag ringde vårdcentralen och fick hostdämpande medicin. Jag hoppas kan sova bättre nu.
Självklart har jag inte tränat heller sedan i onsdags. Jag tänker vara frisk fort och i god tid för att hinna springa några lätta pass innan maran.
Jag funderar om varför blir jag sjuk nu så ofta?
Jag ligger på underskott och ja immunförsvaret blir ju sänkt, men att vara sjuk såhär mycket är inte normalt!!!
Kan det vara stress?
För lite sömn?
För mycket jobb?
Allergi?
Hur som helst. Det här fixar jag. Genom att i stället tänka positiva tankar!!
Och om vi ser det positiva är att det var bra jag blev sjuk den här veckan och inte nästa vecka eller hur?

Jag ska också försöka vara snällare mot mina fötter! Jag kanske borde använda platta skor de kommande dagar.. mmm

Nya sköna skor

Publicerad den 21 april 2012 av coyntha

Som ni vet och som jag har tjatat här på bloggen jag älskar skor. Alla skor. Alla oavsett om de är sköna eller inte.
Det är lite roligt det här om min kärlek till skorna.
På jobbet har jag nästan alltid skor med höga klackar. Alla undrar hur kan jag gå med dem?
Men framför allt när jag kommer på måndag efter ett långlopp eller ett långpass… hur kan man gå ändå?
Jag bara vet att skorna är avgörande för att kläderna ska se bra ut.
Här är mina senaste inköp som jag kommer att använda så fort våren/sommaren är här:

De här köpte jag i Spanien när jag var på Portugal resan.

De här från de nya HMs katalogen