The day!

IMG_1795
Idag är det D-dagen!

Jag är så redo som man kan vara!! Jag har gjort allt jag har kunnat!
Det har varit en lugn da g här i Arvika. I natt sov vi på Scandic hotell men idag har vi checkat in på Ingestrand Camping!
Vi har fått en stuga och ska vila lite till och äta! Det är så jag ville ha timmarna innan loppet!
Vädret verkar lagom kallt med några minus men det verkar dock bli oavbrutet snöväder under loppet! Inga extrema minus grader, än så länge! Det kan bli kallare natten lördag till söndag men då hoppas jag att jag är nästan i mål!
Ikväll klockan 20:00 är starten. De närmaste max 30 timmar kommer jag att spendera där ute i kylan och jag kommer att ha det så kul tillsammans med ca 40 löpare till!

Som alltid, jag skulle vara jätteglad om ni skriver något på Facebook, bloggen eller Twitter! Det kommer att göra en STOR skillnad under mitt lopp!
Mitt team kommer att läsa allt för mig!

Vill ni följa loppet live?
För er som inte följer och vill följa Arctic Ultra 2015, enkelt gilla facebook sidan där kommer det bli uppdateringar under loppet. Även på deras twitterkonto @ArcticUltra100 för den som har det. Har ni vägarna förbi är ni välkomna!
Även Göran kommer att uppdatera ofta på Facebook!

Det kommer att bli så kul!
bild-1

En dag kvar

IMG_1791-0
Vad jag  har längtat att dagen skulle komma!
Vad jag har planerat inför loppet!
Bilen parkerat utanför jobbet full med alla saker som ska användas i morgon!

Jag sitter nu här och har en hel del fjärilar i magen! Det är så pirrigt så jag kan knappt sitta still.
För mig har planeringen varit jätterolig och lite stressande måste jag erkänna! Det är första gången som jag har med mig så mycket  i ett lopp!
Det krävs en del när man springer i så många timmar utomhus på vinter! Jobbet är gjort!
Det jag kan göra nu är att ladda! Både mentalt och fysiskt!
Det känns som jag är jämt hungrig sedan igår. Har dock sovit ganska dålig den senaste veckan! Nervös?

Ikväll åker vi till Arvika efter jobbet. Det är såå nära!
Jag är redo!

I morgon berättar jag för er om hur kan ni följa oss på loppet!

Jag ska andas och fokusera så kommer det att gå jättebra.
Jag är väl förberedd för uppgiften. Dessutom har jag ett bra team med mig!

Ladda, ladda!

IMG_1790

IMG_1773

 

Året som har gått

2015b

Året gick fort och nu sitter jag här i köket för att försöka sammanfatta 2014. Det är inte lätt och jag tänker inte gå in på detaljerna. Ni har redan läst alla mina blogginlägg under året och alla mina racerapporter.

STÖRSTA UTMANINGEN

I januari anmälde jag mig till min hittills största löparutmaning: TEC 100-miles i april. Det kändes läskigt och jag visste inte riktigt var det skulle innebära att springa så långt, men det kändes stort! Varför inte testa?
Då föddes en liten idé om att jag kanske kunde komma in på riktig i den svenska ultravärlden och i ultralistorna!
Men jag ville inte hoppas på för mycket än. Först skulle jag se om det gick att springa 161 km.
Jag lyckades springa i mål på TEC med otrolig bra support från mitt team! Vilken upplevelse!
Efter det ville jag testa mer! Nu visste jag att jag kunde och då bestämde jag mig för att anmäla mig till nästa 100-miles lopp på sommaren: The GAX 100-miles i Skåne.

Loppet var tufft men det var också vackert! Skillnaden var, att nu var det inte ett varvlopp utan ett magiskt lopp där vi sprang från A till B med start och mål i Ystad. Jag sprang loppet med Lupita och vi hade otrolig roligt tillsammans trots att det regnade oavbrutet i mer än 16 timmar! Vi kom i mål hand i hand!

Nu hade jag sprungit två av de fyra 100-miles lopp som finns i Sverige och som ingår i The Swedish 100-miles challenge. Jag ville göra en Grand Slam som handlar om att springa fyra 100-miles lopp i Sverige. Ett för varje årstid. Rätt ambitiöst eller hur? Jag hade sprungit TEC (april) och GAX (juli). Nu ville jag så klart mer! Fortfarande lite hemligt bestämde mig att försöka med det tredje loppet som var i september i Västerås. Jag anmälde mig.

Vägen dit var inte den bästa. Det hände mycket i den privata delen av mitt liv som påverkade min träning ganska mycket. Och ovanpå det fick jag symptom på överträning som gjorde att förberedelsen inte blev den bästa. Under BRR hade jag Susanne som pacer och Göran som support och de visste mitt mål: genomföra loppet!
Black River Run var ännu tuffare för mig. Min kropp sade stopp men min hjärna lyssnade inte på det och med mycket stöd från mitt supportteam lyckades jag komma i mål ändå.

Medan jag gjorde de sista två varven (16 km X 2) visste jag att min kropp skulle få betala konsekvenserna efter en sådan påfrestning. Jag fick en megaöverbelastning, grät i två nätter efter loppet på grund av smärta och jag var så svullen. Allt detta ledde till att efter det att smärtan i hela kroppen försvann så kom problemet med hälsenorna fram och jag fick förbud att springa i 10 veckor.

Men nu hade jag bara ett lopp kvar. Vinterloppet som går av stapeln den 30 januari 2015. Skulle jag ge upp och vara nöjd med tre 100-miles? Om jag vore smart hade jag gjort det. Men nej! Efter att pratat med coachen kom vi överens att han skulle hjälpa mig att fortsätta träna annat tills jag kunde börja springa igen. Jag har alternativ tränat i 11 veckor. Det har blivit många (för många!) crosstrainerpass! Nu har jag börjat att jogga-springa igen och känner jag är på gång.
Det är mindre än fyra veckor kvar och det finns bara en sak i mitt huvudet: jag kommer att klara det fjärde 100-miles lopp Arctic Ultra och jag kommer att genomföra The Swedish 100-miles challenge! Det finns inget annat alternativ.

ANDRA ROLIGA SAKER

Det blev många roliga upplevelser under året: Ultra träningsläger i Spanien med Pace on earth där jag lärde känna många underbara personer, det blev två 6h lopp i Karlstad och Skövde, Stockholm Maraton och några kortare lopp som gav mig löparglädje : Stockholm Halvmara, Midnattsloppet och Tunnelrun.

Att springa Jämtlandstriangeln med min älskling var också en av de mest njutbara saker vi gjorde i somras! Så vackert!

Under hösten har Yoga kommit till mitt liv. Jag är fortfarande en nybörjare men jag känner hur mycket yoga hjälper min stela kroppen. Jag satsar för att Yoga ska ta större plats i mitt liv nu under 2015.

TRÅKIGT BESLUT

Jag bröt för första gången ett lopp: Axa Fjällmaraton! Det var inte mitt lopp i år och det var ett svårt och tråkigt beslut jag tog men jag lärde mig mycket också. Det var en rolig resa till fjällen och träffade många fina löparkompisar där.

VÄNNER

Att springa ger inte mig bara bästa känslan utan löpningen ger mig också de bästa vänner!
Jag sprang många roliga långpass med vänner. Höjdpunkten var vår årliga helg i Skåne. Vi sprang tre dagar och umgicks. Det var då  den galna idén föddes, att anordna första upplagan av : Tjejmaraton: springa längs Ålands hav i 12 timmar!

Luciajoggen i december och julmiddag efteråt var också en lyckad kväll.

Så jag kan säga att jag är super nöjd med året. Jag ser fram emot den nya 2015 som kommer att erbjuda på många roliga upplevelse! Det är jag säkert på!

Bring it on!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/240/770536/files/2015/01/img_9647.jpg

 

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/240/770536/files/2015/01/img_1594-0.jpg

Coynthas mössa

Igår träffade jag mina vänner (kollegor) för att sticka och se hur det går med våra mössor. Vi mötes inne på fiket som biblioteket har här i Linköping.
Jättekul att ha en syjunta en stund innan julstöket!
/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/240/770536/files/2014/12/img_14721.jpg
Det var mysigt och vi hann med mycket! Första mössan är nästan klar!
Så fina färger! Garaffären har verkligen fina garn!

Jag tycker den är sååå fin!
Vem vet? Det kanske finns några där som också vill ha en Coynthas mössa?

Vi kommer säkert att bli det snyggaste och varmaste teamet på loppet!

För övrigt, träningen går åt rätt håll. Det kommer att bli skönt med några lediga dagar för att här ska det tränas!!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/240/770536/files/2014/12/img_1460.jpg

The Swedish 100-miles challenge

Anmäld till Arctic Ultra 100-miles (3/4)
anmälan
I  år har jag satsat på att göra en Grand Slam. Att springa riktigt långa lopp som 100-miles (161 km) är rätt ambitiöst!
Jag vill göra The Swedish 100-miles challenge.  Det handlar om att springa fyra 100-miles lopp i Sverige. Ett för varje årstid. Jag har sprungit TEC (april) och GAX (juli) och BRR (september)

Årstid Lopp Datum
Vinter Arctic Ultra 100 i Arvika 31 January 2015
Vår TEC 100 i Täby 12 April 2014 Check!
Sommar The GAX100 i Skåne 12 July 2014 Check!
Höst BRR 100 i Västerås 20 Sep 2014 Check

Om man springer tre lopp inom ett år är man i guldlistan och jag är med där. Men man vill så klart vara med på diamantlistan.

  • 2 lopp inom 12 månader är man på Sylverlistan
  • 3 lopp inom 12 månader är man på Guldlistan
  • 4 lopp inom 12 månader är man på Diamantlistan

Diamanten låter fint. Jag tror jag kan gilla det!
Så nu är jag anmäld till den fjärde och sista 100-miles loppet som ingår i utmaningen!