#birka 12-timmar över Ålands hav

Ännu en löpargalenskap som Sverige ännu inte skådat!
Vad säger ni om att springa 12-timmar på Birkas däck mitt i natten 15-16:e november?
10371329_10152733987064479_5318758514792119123_o
Galenskapen har ingen ände och i det här fallet kommer den att gå runt, runt!
På en Finlandsbåt Jag och ett gäng härliga löparkompisar ska springa över Ålands hav. Ett 12-timmars lopp ombord på ett kryssningsfartyg från Sthlm-Åland den 15 november.
Vi springer för att vi kan! För Tjejmarathons insamling till Panzisjukhuset!

Idén började egentligen som ett skämt. Det var på slutet av augusti när vi träffas varje år för att springa.
Vi var på bussen tidigt en söndagsmorgon och vi var på väg ut för att springa i ösregn och blåst, vi skojade och skrattade om att de flesta nog väljer att stanna inne i detta väder och om hur galna vi egentligen är som ger oss ut.
Någon annan kommenterade att tjejträffar oftare sker ombord på en Ålandsbåt med vin och dans istället för joggingrundor i ösregnet. Då frågade någon annan, mest på skämt, men kan man inte springa på en Ålandsbåt? Nu är det verklig och det är snart!

10649945_10152782711309479_470224288871955070_n

I Skåne medan vi väntade på bussen i ösregn och blåst!

Vi kommer att få sällskap av en Sveriges bästa ultralöpare! Andreas Falk kommer att springa med oss!
Ni får gärna utmana honom! Hur mycket tror ni han kommer att springa på 12h?

Vi kommer att springa på natten från 20:00-08:00, ute, högst upp på båten, ute på havet i mörka november.
Mitt mål är att minst två maraton (84,4 km). Jag behöver din hjälp!
10688068_10152733987019479_7713279457033131431_o
10649055_10152733987059479_5242853444097546864_o
10371329_10152733987064479_5318758514792119123_o

Hur?
Vad säger ni att peppa mig med 25kr (eller hur mycket ni vill skänka)per maraton jag springer? Det skulle motiveras mig massor och att orka fortsätta kämpa, hela natten, i novemberblåsten, ute på havet!
Om jag når mitt mål betyder det en utgift för dig på 50 kr. Visst låter det som en bra plan?
Inte ens vad en lunch kostar ute på stan men för kvinnorna som behöver tas omhand på Panzisjukhuset kan det betyda liv eller död.

Så snälla… Gilla och följ oss på vår Facebook hemsida sidan och skänk en slant! Varför? Jo, för att du ka! För att vi kan!

Vill du köpa ett armband som stödjer insamlingen?

Lämna en kommentar här eller maila mig till coyntha@gmail.com allt pengar går direkt till insamlingen!
Vill du ge en donation till detta kan du gå in här. Varenda krona går direkt till Panzi.

I media: Travel News skrev om oss!

Äntligen! Missa inte det!

Igår fick vi veta mer om nästa års Tjejmarathon!
Alla är välkomna då (tjejer och killar) och ni vill  inte missa det!
Datumet är den 29 juni.
Det är ett riktigt trevligt lopp!
Lite längre, lite roligare…
Distans: 53 kilometer och uppåt, beroende på antal felspringningar hi hi

(Klick på bilden för att läsa om loppet)

Löpning är bästa medicinen mot allt

Jag blev lyckligare idag efter 15 km på terräng. Jag äslkar att springa.

Det har varit en lång dag idag.
Igår kväll kom vi till Magda för att sova över och kunna köra dottern till Arlanda tidigt på morgonen. Tack fina Magda!
Så idag var vi på Arlanda 4:30 på morgonen. Michelle åkte tillbaka till USA för att plugga ett år till och för att spela fotboll. Mamman var ledsen, jätteledsen efteråt.
Hur kan ett hjärta känna sig sååå tomt?

Bild: Sista bilden för den här gången. Arlanda kl 4:30.

Vi kom tillbaka till Magda och somnade en stund till för att kunna orka springa idag.
Vi hade planerat att springa tillsammans. Jag hade skrivit på Tjejmarathons Facebooksida om passet och det blev några tjejer som kom.
Ett litet gäng som hade sprungit Tjejmarathon i juni.
Vi träffades kl 10 vid starten på Ursvik.
Vad glad jag blev när jag såg att vi var sju stycken som skulle springa idag. Vi körde ett varv på Ursvik Extreme: 15 km.
För mig var en test igen. Det funkade ganska bra om jag bara stannade då och då och stretchade. Det ett bra kvitto att mitt löparknä går åt bra håll!
Vilken glädje att springa där! Vilket fint terrängspår!

Dagens bra:
* Mina nya Spring Cross skor funkade kanon i terräng
* Mitt knä verkar funka bättre och bättre
* Allt jag har stretchat och styrketränat har funkat
* Tjejmarathon har gett oss någonting stort: gemenskap
* Det finns kantareller i Ursvik. Ta med en korg nästa gång 🙂
* Blev peppad och känner jag mig mer positiv inför Axa Fjällmara
* Trevlig lunch med trevligt sällskap
* En natt i ett fint hotell med älsklingen i Stockholm

Dagens minus:
* En ny blå nagel
* Kom ihåg att använda vaseline på tårna på mina långapass
* Dottern har åkt
* ÅFF mitt fotbollslag förlorade på Råsunda mot AIK (fan)

Imorgon är en ny dag. Vi har planerat mera roliga saker att göra innan vi åker hem till Åtvidaber igen på tisdag.

20120722-214609.jpg
Bild: Starten kl 10:00

20120722-214628.jpg
Bild: Stretching vid 10 km

20120722-214640.jpg
Bild: Catharina ballerina och Magda

20120722-214650.jpg
Bild: Yes, kantaraller framför oss!

20120722-214657.jpg
Bild: Hur gör man här nu då?

20120722-214708.jpg

20120722-214716.jpg


Bild: Goda sallader på café Boullan på vegagatan i Sumpan. Rekommenderat av Annie.

Tjejmarathon 2012

Lördag den 16 juni, 2012.

Var skall man börja  när man skall skriva om ett sådant unikt lopp?
Det var absolut världens första Tjejmarathon som gick av stapeln igår på Roslagsleden.
Det var finaste Annie och Madde som la sina själar , hjärtan och kraft på detta.
Det var deras dröm. Drömmar kan också bli en verklighet.
Vi som var där kunde uppleva, njuta och samarbeta mot samma ändamål!
Så häftigt!

Vi var 39 starka tjejer som startade och det var 39 lyckliga tjejer som kom i mål!
100 % av de som startade gick i mål! Hur ofta händer detta på ett lopp liksom?
Magda, Göran och jag kom i god tid. Göran agerade funktionär och fotograf på loppet.

Innan starten

Tjejmarathon bilen 🙂

Vi hade varit lite oroliga för vädret. Jag ville inte välja fel kläder igen.
Vi hade fint löparväder mest hela tiden utom de sista timmarna där det regnade under en timme typ.

Starten

Kl 9:30 startade vi.
Ganska fort hittade jag ett litet gäng att springa med.
Det kändes bra och det var kul att springa, att bara vara där och uppleva ett nytt ultraäventyr.

Tjoho!

Råden från coachen för dagen var:

  • Ha kul
  • Fyll på bra med energi (före, under och efter)
  • Tänk på att hålla upp överkroppen och spring med lätta ben.

Vi visste att det ”bara” var att följa alla oranga prickarna för att hitta vägen och det var vad vi gjorde.
Vi sprang de första 15 km på olika typ underlag, även asfalt. Det var vackert och jag älskade alla dessa olika former i första delen av loppet: mest hagar, stigar och smala grusvägar.
När vi kom fram till första energikontrollen fanns allt möjligt! Allt vi hade önskat och lite till.

Vad äter jag?

Jag och Wanja

Jag själv tog lite kexchoklad, några chips och vatten. Älsklingen var där och jag fick två små flaskor med Perpetuem. Jag passade på att gå på toan också.
Sedan var det dags att springa igen.

Efter ungefär 25 km började jag att få lite ont i baksidan låret (som vanligt) men jag tänkte inte så mycket på det.
Jag fokuserade på annat, som till exempel pratade vi om hur många blommor det fanns överallt, vi fantiserade att vi kanske skulle få en sommarkrans vid målet, vi njöt av den ”sommar-känsla”, det var fint och grönt över allt.

Jag sa till tjejerna att jag behövde göra nåt med mitt ben i nästa stopp.
Lite innan vi kom till 30 km hade jag fått mer ont. Nu gjorde det ont i knät också och vaden vid varje fucking steg 😦
När vi kom fram till andra energikontrollen fanns Jörgen som var en privatperson som ställde upp och han var naprapat.
Han kollade, fixade, gjorde några övningar och rörelser i mitt ben och jag fick liniment.
Nu hade vi redan sprungit 30 km och vi visste att sista milen var den värsta/svåraste.

Okej. Jag bad tjejerna fortsätta själva för att jag kunde inte fortsätta i samma tempo vi hade.
Det gjorde för mycket ont och jag kunde inte hänga med. Jag sprang en bra bit ensam och det funkade bra också. Jag fokuserade på att inte missa de oranga prickar som med bara lite ouppmärksamhet kunde man missa.
Allt var fint och jag gillade att springa på sådana stigar och i den tjocka skogen. Det var verkligen grönt över allt! S.O.M.M.A.R!

Fint va?

Helt plötsligt var jag helt ensam nära havet och det fanns bara stenar runt omkring mig. Det var den stenstranden jag hade sett på bilderna från för
På bilder ser det ut som om jag var på semester i Mallorca eller hur?
Men ni kan inte se hur jobbigt det var…

Vad? Vad gör jag nu?

Det var bara stora klippblock som vi behövde bestiga, klättra helt enkelt.
Jag fick  panik och jag ville inte vara ensam längre. Så jag väntade till någon skulle komma för att ha någon springa med. Jag var så osäker om vägen. Jag kunde inte hitta någon orange prick där. Jag väntade ca 15 minuter och jag hörde en röst så jag ropade ”Hej” och de svarade. Det var Nina, Catharina och Paulina!
Så skönt att få sällskap igen!

Med ca 4 mil i benen. Vi alla tog oss över detta!!!

Bild av Paulina Ekendahl 

Vi skrattade och svor. Det var den jobbigaste delen av banan och det var nu vid ungefär 38 km. Det tog typ 17 min där!! Den långsamaste kilometern! Men ah…. så vackert!
Nu skulle vi snart komma till den tredje och sista energikontroll. Det skulle finnas vid 40 km. Vi började att jogga igen.
Det gjorde ont, så mycket ont men när jag väl kunde komma igång ville jag inte stanna mer så jag joggade så mycket jag kunde.
Det gjorde speciellt ont när det var nedför 😦
Vi sprang och sprang och vätskekontrollen kom aldrig. Vi började fundera om vi hade missat det! Det skulle bli vid 40 km någonting och det var nu när det började regna mycket. Det var lite kallt. Jag ville inte stanna men behövde äta något mer än min Perpetuem.
Ja, vi hittade den! Det var vid 44 km och jag drack varmt kaffe och åt en bit snickers och kex choklad!

Äntligen efter 44 km!

Bild av Catharina Peterson

Här kom ett litet gäng till, det var Magda och Wanja. Nu var vi ett större gäng som försökte hitta leden igen. Vi sprang fel, fram och tillbaka tills vi hittade de oranga prickarna!

Det var svårt för att det var bara 200 m efter kontrollen som vi skulle svänga in i skogen.
Tjoho! Nu var det sista milen kvar. För det visade sig att loppet var lite längre än 50 km 🙂

Magda och jag återfann varandra igen * kärlek *
Vi hjälpte varandra, vi peppade varandra, vi sjöng och allt detta gjorde att jag ”glömde” min smärta lite. Vi kom nu till riktig terräng.

Andra gången vi ”klättrade” 🙂

Det fanns stora rötter för att ”klättra” och blött var det. Det var ingen idé att försöka undvika vattenpölarna.
Fötterna sjönk ner rejält!! Här blev vi riktig blöta. Men who cares?

Magda, Catharina och jag

Bild av Paulina  Ekendahl

Efter 50 km skulle den sista biten komma. Det var mest skogsstig och lite asfalt. För attäntligen komma till sista stigen. Vi såg en underbar skylt: Du klarade det! Jag kändes hur några tårar kom!

YES! Vi klarade det! Det var en lättnad!

Jag och min partner om crime forever!


Nu skulle det inte göra mer ont. Jag tänkte många gånger på de kvinnor som inte kan gå och transportera sig för att få behandling i  Panzisjukhuset i Kongo.
Jag kunde springa 54.5 km med smärta. Jag vet att jag kommer att mår bra snart igen men dem har det riktigt svårt där borta!
Älsklingen och Peter mötte alla löpare vid mål.
Göran var fotografen för loppet så han fotade oss.
Och jag fick en puss och jättekram förstås!

Tack för ett underbart lopp!
Tack alla mina sponsorer som sprang med mig och gav mig mycket energi under loppet:

Tack Annie, Madde.
Tack för att jag fick vara med och vara en liten del av er dröm!
Och alla funktionärer och alla tjejer som var där och vi tillsammans gjorde vi skillnad!
Vi ses nästa år!

Madde och Annie gråter… igen hi hi!! Ni är fantastiska!! ❤

Bästa goodiebagsen

Vi sprang inte bara värdelns första underbaraste Tjejmarathon utan vi fick också bästa goodiebagsen igår!
Bland annat en fin filt som passade utmärkt efter loppet och ett superfint armband!
Tack tack tack Madde och Annie!
Vi är kvar i Stockholm hos Magda och om några timmar åker vi hem.
Då kommer ni att få höra allt om gårdagens loppet.
Jag återkommer!

20120617-120155.jpg

20120617-120319.jpg

Utan löparskor

Jag undrar om ni alla som springer laddar som jag innan ett ultralopp?
Jag har haft finaste skor på mig idag. Vi har firat en student nära oss idag.
Snygg måste man vara 🙂
Det är ingen fara. Jag vrickade inte fötterna!

20120615-183301.jpg
Festen är slut och vi sitter i bilen nu på väg till Stockholm.
Laddning pågår också:

20120615-183500.jpg

Förberedelser i gång

20120615-094604.jpg

Jag är ledig idag. Vi ska först till skolavslutningen och sen ska vi vara med med Angelica (min dotters vän) som tar student idag.
Efter det åker vi till Stockholm.
Just nu håller jag på att förbereda allt som behövs innan ett lopp och innan vi kan åka iväg och lämna barnen hemma.
Mycket att tänka på och packa.
Jag kommer att ha med mig 6-7 flaskor med Perpetuem. En per timme har jag tänkt!
Och en salttablett per timme också! Bra grejer där!

Jag måste skynda mig…
Snart, imorgon springer vi 🙂 yei!

Laddardagar inför Tjejmarathon

Snart om tre dagar går världens första Tjejmarathon för välgörenhet av stapeln. Jag och 53 tjejer till kommer att starta kl 9:30  vidRoslagsbro IP.

Bild lånad från Annies blogg

Hur har veckan gått?

Det har varit en lugn vecka för min del.
Jag har vilat måndag och tisdag, dels för att jag har inte hunnit och dels för att jag vill att kroppen återhämtar sig så mycket som möjligt efter maran den 2 juni.

Laddar mentalt
Men jag har jobbat mentalt.  Laddar m massa positiva tankar!
Jag ser mig där med alla tjejer och jag ser hur vi kämpar och hjälper varandra!

Bild lånad från Annies blogg. Banan på Tjejmarathon

Fysiskt träning
Idag ska jag köra lite  fartlek. Testa benen är bra. För att hittills har det känt som mina ben är fortfarande trötta.
Allt ser ut som det kommer att bli en toppen helg. Det finns så många saker att fokusera innan ett lopp!
Det som jag är jätteorolig är om det är så tekniskt terräng!
Coachen
sa att jag skall  kolla var jag sätter fötterna så att jag inte snubblar. Kan vara lätt när man sprungit några mil och är lite trött.
Oh! Jag som är en asfaltnörd! Hur ska det gå?
Jag springer också i skogen men jag  brukar hålla mig till grusvägar och  stigar mest hela tiden. Det är där jag njuter!
När man inte behöver tänka om annat en fokusera på vad jag har framför mig så att jag inte trampa snett eller snubblar om man tappar koncentrationen.
Men det kommer att gå bra!

Bild lånad från Carinas blogg. Så här är sista milen: trixigt parti med mycket klippor och en fin hav!

Packlista
Jag har skrivit en packlista och listan är lång!
Jag bara hoppas att packa smart och inte packa för mycket saker i min löparrygga! Jag kommer inte orka bära massa saker i onödan!
Har du något förslag av viktiga saker jag måste ha? (Så jag inte glömmer dem!)

Kolhydratladdning
Ingen särskilt. Jag äter som vanlig på en vecka innan ett lopp. Från och  med imorgon torsdag kommer jag att öka intaget. Inget överdriven men mer mat.
Madde och Annie har fixat så vi kommer att få så mycket gott på alla vätskestationer på loppet. Så bra! Vi behöver inte oroa oss för den delen!

Sömn
Svårt svårt! Jag är så dålig för att komma i god tid till sängen. Men det känns som jag har sovit lite mer än vanligt i alla fall!
Sömnen är rätt så viktig!
Jag jobbar på den.


Bild lånad från Tjejmarathons hemsida. Så här fin är det där vi ska springa 🙂

Oj vad jag längtar! Snart, snart om bara tre dagar!