Magiska Yoga


Tänk att jag hade så mycket träningsvärk, och så ställde jag mig på yogamattan på ett yogapass och orkar plötsligt hur mycket som helst.
Yoga har god effekt på träningsvärk; motverkar spänningar vid smärttillstånd!! Och vilken skillnad nu efter passet!
Jag märker hur det går lite bättre med min yogaträning, även fast jag fortfarande har stela ben och höfter. Jag är inte direkt så rörligt som jag önskar mig. Inte än.
Rörlighetsträning krävs nu. Jag vet att det kommer att hjälpa mig med min löpning.
Det händer saker och jag kommer framåt mer och mer. I like it! Lite bättre varje gång! 😉

Snart börjar helgen. En lång ledig och rolig helg:

  • Lördag: Ultra Lidingö och sen ska vi fira älskling som fyller år på söndag + fint hotell i Stockholm.
  • Söndag: Hemma igen från Stockholm.
  • Måndag: Valborg+ lite shopping och städning + träning.
  • Tisdag: Kanalloppet (kanske)

Men först ikväll middag och Lets Dans!
Vad har du för planer?

Jag ler

Jag lunchtränade idag. Det blev ett Yogapass. Jag som inte gillade yoga!!
Men efter har yogat hela veckan i Portugal kunde jag börja känna en mjukare kropp.

(Bild: På plankan i Portugal, 2012)

Jag kan fortfarande inte så mycket. Men jag tror man blir bättre gång efter gång.
Idag blev det 60 minuters pass och jag tittade inte på klockan en enda gång.
Jag märkte rätt att resultaten kan komma fort om jag fortsätter med yoga mer regelbundet. Jag blev mjukare i kroppen och det känns som jag får lättare att koppla bort tankarna och njuta. De sista minuterna kunde jag verkligen koppla av och nästan somnade ha ha.
 
(Bild: Från Blogger Boot Camp 2011, by Jane)

Nu är jag tillbaka till jobbet och jag bara ler 🙂
Kroppen mår bra och själen mår också bra. En bra förberedelse inför helgens träning!

Jag börjar längta efter nästa yogapass.

Poweryoga

yoga3_chicaJag har vilat i 2 dagar och idag var det dags att röra mig lite. Jag bokade ett yogapass på Campushallen kl7.30.
Vi var bara 8st i en jättemysigt sal, ljus och trevlig miljö.
Det är det andra yogapass i mitt liv!
Det är klart jag kan inte så bra och så mycket men det var lite kul ändå. Jag säger lite kul för att det kändes inte som jag tränade på riktig. Jag brukar svettas rejält och det gjorde jag inte! Inte som jag brukar!
Jag märkte att jag behöver träna mer sådana här pass. Min kropp är alldeles för trög och  jag var väldigt stel i benen och ryggen. Jag är ganska stark men jag har inte så mycket elasticitet. Jag vill lära mig att andas rätt också.
Jag ska försöka köra minst 1 gång per vecka.

Efter passet duschade jag och började jobba kl9:00. Jag känner mig så avslappnad! 😉
 
Det är fredag och det ska bli väldigt skönt med helg. Jag är trött och lite sliten efter en tuff vecka på jobbet.
Idag ser jag fram emot att springa under helgen.
Hoppas ni får en trevlig fredag!