Viktigt beslut

Det har varit ett enormt krig i mitt huvudet sedan i januari.

Jag har inte tränat som jag har velat och därför behöver jag bestämma mig med en sak.

Här är min historia efter Bislett:

  • Vilade två veckor (årsvila)
  • Började att träna men hade ont i hälen och fotleden. Jag antar det var konsekvenserna efter Bislett.
  • Blev lite bättre och ökade mängden lite.
  • Sprang en ultrahelg 26-27 januari. Lördag 20 km och Söndag 57 km (ultraintervaller)
  • Efter helgen fick mycket ont i baksidan av låret,i hälen och foten.
  • Besök hos en sjukgymast i Linköping och även besök hos Acces Rehab i Stockholm
  • Besked: Irritation i ischiasnerven som påverkade vänstersidan: höften, midja, benet och hälen.
  • Besökte Jessica Falk och fick ett rehab program den 16 februari.
  • Sedan dess har jag tränat bara för att inte tappa för mycket formen. Fokus på att bli av problemet.
  • Mycket träning på corepartiet och för att bli stark.

Som ni ser, scenariot har inte varit det bästa när man har ett stort mål att springa den 13 april.
Det är TEC 50 miles (80 km).
Jag har funderat mycket på loppet. Det har alltid funnits hopp om att det skulle bli bättre.
Jag är självklart mycket bättre idag och det känns som jag kommer att snart kunna börja träna hårt igen.

Men min stora fråga är: Hinner jag att träna mig bra på sex veckor till TEC?

Det är bara sex veckor och jag känner mig inte i bästa formen.
Jag har snackat mycket med Andreas och vi båda vet att jag borde klara distansen (80 km) på grund av min envishet.
Jag säger inte detär lätt men jag tror jag kan klara det.

Men vill jag springa oavsett hur jag mår efteråt?
Kommer jag att bli nöjd?
Vill jag springa och känna mig stark och i form? Ja, det vill jag.

Men jag vet också att om jag springer utan att har tränat enligt planen det finns en stor risk attjag skadar mig igen och behöver vila och även rehaba migen ännu en längre period.
Så jag har tagit ett beslut. Jag ska inte springa TEC i år.
Det är jobbigt att tacka nej men jag ska istället träna mig stark och springa mina tre lopp jag har planerat på sommaren.

Jag vill njuta av att springa på sommaren och resten av året istället för att inte kunna göra det om jag skadar mig.
Tråkigt men jag hoppas det är ett smart beslut.
Andreas har en plan som jag kommer att följa.
Han hjälper mig och snart ska vi öka dosen med träningen.

Jag kanske kan vara pacer om någon behöver det? Eller funktionär?

20130303-211514.jpg

Att välja rätt!

Att springa måste vara ett smart val!

Efter jag sprang ganska mycket förra veckan (97 km) fick jag ont i hälsenan och baksidan av låret igen.
Jag har inte sprungit sen dess.
Har kört rehab och vilat.
Har även varit hos min sjukgymnast i Linköping men jag är inte helt nöjd medden hjälp jag har fått!
Ni vet, hon sa:
– Jaha när du springer så mycket som du gör, du får väl stå för konsekvenserna!
Det är dina val som du gör själv! 😉

I fredags hade jag ett långt samtal med coach Andreas. (Föresten, Grattis coach för startplatsen i Spartathlon!)

Som ni vet är jag anmäld till 6-timmars i Karlstad på lördag den 9 februari.
Vi pratade mycket om det var bra eller inte att springa.
Jag mår mycket bättre nu men frågan är om smärtan kommer tillbaka om jag springer 6 timmar på lördag.?
Jag hade planerat att springa loppet som ett långpass och träning inför TEC i april.
Men vi bestämde att jag inte ska springa.

Jag vill inte riskera att få mer ont och sen behöva vila ytterligare några veckor igen.
Jag vill bli av problemet en gång för alla.
Det verkar som det bara är en överbelastning och det borde gå över fort.
Jag känner nästan ingenting redan nu.
Men jag har bokat tid hos Acces-Rehab på tisdag i Stockholm.
Jag vill höra vad de tycker och göra allt för att kunna springa bra utan att vara rädd för att det kommer att göra ont.
Andreas säger att vi har gott om tid för att träna hårt inför TEC (jag hoppas det!)
Jag har en bra bakgrund. Så det är bättre att vila några dagar till än att behöva göra det sen.

Vi har en plan.
Det kommer att gå bra…

20130203-205002.jpg

På Sandsjöbacka Trail Marathon