Långfredag: långlöpning

#enintervallvarannantimme

I morgon är det långfredag:
Då måste man springa långt! 🙂
Susanne Lindgren och jag springer lite intervaller igen.
Vi tänker springa 10km + 9 km + 8 km + 7 km +6 km +5 km
Vi springer varannan timme.
Vi börjar med 10km kl.6,30……9km kl.8,30….8km kl.10,30 osv… vi gå ner till 5 km.
Om man springer till 5 km blir det 45 km men man kan även springa till 1 km och då är det 55 km.
Man väljer. Man behöver inte springa alla!
Vi startar kl 06:30 imorgon.
Det vore kul om någon vill hänga på 🙂
Skriv gärna här så vi vet det!

20130328-214010.jpg

Laddar!