När livet sätts på prov

Ibland går dagarna förbi utan att vi ens reflekterar över vad vi har gjort. Speciellt nu under den långa vintern. Man bara längtar efter våren och sommaren. Men tänker inte på hur man spenderar sina dagar.
För min del har det varit nästan på rutin: jobbet, träning, äta och sova. Lite då och då försöker jag hitta något roligt att göra så att det bli lite spännande att se fram emot!

Förra helgen ändrades min vardag totalt. Det var i torsdags när jag fick ett sms från Göran medan jag var på ett möte. Han skrev att han var på akuten!
Jag fick inte veta något mer förrän på eftermiddagen när han smsade igen och sa att han fick inte åka tillbaka till jobbet igen utan blev inlagd med en allvarlig sjukdom som heter lungemboli, det betyder proppar i lungorna. Hjärtat blev lite trött eftersom en propp hade skadat en del av lungorna.

Jag blev chockad och mycket ledsen! Jag skulle åka tillen fantastisk löparhelg i Skåne med kompisar och plötsligt det som hade varit så viktigt inte längre viktigt. Jag spenderade resten av dagarna på sjukhuset bredvid min älskling. Jag åkte hem bara för att sova.
Vilka dagar! Så mycket oro och så mycket ångest! Jag kunde inte se mitt liv utan honom!


ÄNTLIGEN HEMMA!

På söndag kom vi äntligen hem. Han mådde bättre och vi tänkte att nu var det bara att ta det lugnt så han kunde återhämta sig.
Vi tyckte det luktade konstigt i trappan på väg till källaren men vi trodde att vi hade slarvat med att diska burkarna som låg i återvinningen.
Innan det var dags att sova gick jag ner för att starta tvättmaskinen. Vad hittade jag?
Vatten! Det var fullt med vatten i källaren! Lukten var så äckligt stark!
Åh nej! Vi kunde inte göra mycket när klockan var så mycket!

DAGEN EFTER

När vi vaknade var källaren full med vatten! Och lukten!! Vi blev ledsna men vi behövde göra något och lösa problemet.
Det blev många samtal: hemförsäkringen, rörmokare , kommunen mm. Mycket folk som kom hemma och försökte hitta felet. Vi fick inte använda avloppet i huset.


Efter nästan två dagar fick vi beskedet: avloppssystemet är trasigt. Därmed kunde vi inte stanna hemma. Vi måste gräva runt huset till gatan och byta hela avloppssystemet. Det kommer inte att bli gratis det!
Vi har flyttat tillfälligt till Linköping tills det går att använda avloppet hemma igen. Efter påsken kommer allt jobb påbörjas!

På skärstorsdag tog vi en liten båtresa bara för att njuta, äta gott och slappna av! Det var så mysigt!


Ja, det har hänt mycket i våra liv men vi klagar inte.
Den viktigaste är att Göran är på bättringsvägen och mår bra. Vi är tacksamma för det och vi uppskattar allt ännu mer.
Allt i huset kommer att ordna sig! Det är bara materiella saker!

Mitt liv utan min livskamrat skulle inte vara ett liv! Tacksam att det gick bra!
Nu firar vi vår kärlek!
Glad påsk!

Min son. Mitt hjärta.

Idag är det exakt 21 år sedan jag blev mamma andra gången.
Även om han är stor nu kommer han att vara min lilla pojke!

imageHan är i Kina på en kurs. Han åkte tillsammans med några kompisar från universitet och kommer tillbaka till USA den 3 juni.
På sommaren kommer han att jobba och spela fotboll. Han var uttagen till den första liggan i USA för att spela med dem.
Det som gör mig lite ledsen är att det är inte säkert han hinner komma några dagar hem.
Men vad gör man inte för dem?
Jag vet att han ha det bra och följer sina drömmar!
Då får mamma vänta tills nästa gång vi ses!
img_4796Det är han som uppfyller mina dagar med så mycket kärlek även om han är långt borta!
Han som har längsta ögonfransar i världen!
Han som är den goaste som finns.
Han som är alltid där för mig!
Han som värmer mig med sitt leende.
Det är han: mitt alldeles hjärta!

Felicidades mi amor!

Hejdå New York

Det har gått tre veckor sen jag skrev ett inlägg här på bloggen.
Tre veckor som har varit underbara.

(Jag skrev inlägget igår när vi började resan hem)

Men hur börjar jag ett inlägg nu?
Det är så mycket jag skulle vilja berätta.
Så många upplevelser, så många platser, så många personer jag träffade, så många känslor.
Många fina städer. Tre olika länder.

Först spenderade vi en vecka med en road trip vid Mexicos kust. Vi bodde 5 nätter i ett All-inklusive paradis som var precis vid Stilla Havet.
Andra veckan var vi i min hemstad: Guadalajara och vi umgicks med mina bröder och deras respektive och min pappa samt alla våra släktingar. Många kramar och skratt. Många timmar tillsammans med goda vänner också. En fin jul och vi träffades även i en minnesstund i kyrkan med min mamma som är i himmelen.
Sista veckan i staden som aldrig sover, NYC. Vi spenderade nyårsafton på Time Square. Vi turistade så mycket vi kunde det kalla vädret tillät oss och vi shoppade så klart. Enligt nyheterna var det snökaos, men tyckte det var som en vanlig svensk vinter. Problemet var bara att vi inte hade så mycket vinterkläder. Magiskt att springa i Central Park och Brooklyn bridge. Vi hann även hälsa på Frihets gudinnan.

Nu sitter vi i Toronto, 5 timmar innan vi åker hem till Sverige. Jag har ett ledset hjärta efter att har sagt hejdå till min lilla älskling som fortsätter sina studier i Pembrokes Universitet i North Carolina. Tre veckor med mycket kärlek. Vi njöt varenda sekund!

Det var underbar semester och jag är inte redo för att börja jobba igen 🙂 men längtar efter att börja träna hårt och framför allt att springa i skogen igen.
Jag vill skriva min årskrönika och kanske några inlägg om de roligaste sakerna vi gjorde under semestern.
20140105-205300.jpg
Bild: San Blas, Nayarit – Stilla havet
20140105-204847.jpg
Bild: Puerto Vallarta – Stilla havet
20140105-204903.jpgBild: Puerto Vallarta – Stilla havet
20140105-205001.jpgBild: Löprunda i parken
20140105-205516.jpgBild: med mina kära och fina vänner
20140105-205742.jpgBild: Löprunda med brorsan i hemstaden
20140105-205008.jpg
Bild: Man måste titta på Frihets Gudinna

Hemma

Jag är hemma.

Efter 28 timmars resa landade vi i Guadalajara i Mexico. Även dottern reste från New York och vi mötes igår!
Vad jag längtade efter att krama henne!

Känslan av att komma hem är den bästa som finns.
Det var tre år sedan vi var här senast.

Idag lånade vi pappas bil och åkte till kusten vid Stilla havet.
20131216-190606.jpg
Första stopp är i San Blas, en pytteliten by i Nayarit kusten.
Det är helt underbart!
Barnen säger att det är nästan som i filmer om Mexico!
Alla är så vänliga och hjälpsamma!
Vi åt vid havet stora räkor, tacos med grillad fisk och vi bara njöt!
20131216-191754.jpg
Vi bor på ett fint hotell i kolonial stil.
20131216-190523.jpg
Imorgon fortsätter vi vår road trip vid den mexikanska kusten!

Snart dags för tacos! (Äkta tacos)

BAKOM MEDALJEN

medalj
Den svåraste för mig var att hitta en balans så det skulle kunna fungera med familj, jobb och träning.
Idag har jag hittat balansen.

Först tack för alla fina kommentarer jag har fått! Ni är bäst!

Det har gått nu 12 dagar sedan jag sprang 24h och kroppen skriker efter träning! Men jag tar säsongsvila nu. Jag blev förkyld efter loppet och är inte frisk än. Det verkar som mitt immunförsvar kraschade totalt efter loppet, jag hostar för mycket! Så det är bara att gilla laget. Det är bra både för kroppen och huvudet.
Nästa vecka tänker jag börja träna lugnt och träna i stort sätt vad jag känner för: lätta, korta och roliga pass i shorts och linne.

IMGP9249

Andreas Falk och jag innan starten

Jag har funderat på mitt lopp och jag vill gärna skriva ner en liten analys mest för min egen skull för att inte glömma inför nästa gång jag springer ett ultralopp eller om motivationen försvinner inför ett pass.

BAKGRUND

Jag hade ett bra träningsår förutom våren.
Från januari till april var jag lite skadad och kunde inte träna så mycket som vi hade planerat.
Men från och med maj blev träningen mer och mer regelbundet.
Vi hade som stort mål AXA Fjällmaraton i augusti.
Jag fick en bra träning under hela sommaren och även åkte till ett Trail träningsläger i Slovakien med Petra Kindlund.
Jag blev starkare och det blev ett kanonlopp i fjällen.

I september bestämde vi att köra och testa Maffetones metod.
Andreas sa att jag behövde träna i MAF-tempo minst 12 veckor och ha mycket tålamod. Det är inte säkert metoden funkar för alla och det är inte säkert alla orkar hålla lågintensivträning under så många veckor.

För mig blev det ett underbart sätt att träna. Jag orkade springa långa distanser som aldrig förut. Jag blev inte sliten efter varje pass. Jag blev bara starkare och uthålligare. Jag tränade att kunna fettförbränna på mina långpass. Jag blev inte skadad och jag längtade efter nästa pass varje gång jag kom hem.
Vi ökade mängden rejält och det var bara kul att träna.
Allt detta gav mig en starkt självförtroende och jag kände mig redo för att testa mina gränser på Bislett.

Sedan den 13 oktober bestämde jag också att inte äta socker, snabba kolhydrater och skräpmat.
Jag fick så mycket stöd man kan önskar sig: min man tog hand om min kost och han styrde min mat. Det var skönt att slippa tänka på vad jag skulle äta och laga för mat.
Han räknade hur många kalorier behövde jag för att orka träna och vägde och mätte allt jag åt.
Vi gjorde en plan. En plan som skulle göra att jag kunde gå ner i vikt men samtidigt orka träna så mycket som jag gjorde. Jo, jag vet! Det var en svår ekvation.
Coachen tyckte inte om det så mycket men vi kom fram att det var bara att testa sig fram och hitta bästa sättet för mig. Att hitta balansen!
Vi lyckades ganska bra.
Dagen jag stod på startlinjen på Bislett hade jag gått ner 4 kilo på 7 veckor. Testa att springa med 4 extra kilo vikt under 24 timmar!
Det är en stor skillnad! Jag lovar det!
Men framför allt hade jag en starkare och hälsosammare kropp.
Det var tack vore en bra kost.

20131213-134936.jpg
VAD SOM INTE SYNS I MEDALJEN FÖRUTOM LOPPET ÄR:

  • Alla många timmar på vägarna runt om i Åtvidabergstrakten och i skogen
  • Alla utnötta skor
  • Alla timmar för älsklingen framför spisen så jag kunde få mat direkt efter mina pass
  • Alla timmar med planering och strategier
  • Allt pusslande så det skulle finnas plats för träning, familj och jobb
  • Allt sms:ande och mail:ande fram och tillbaka med Andreas Falk
  • Allt småpussel för att allt ska gå ihop
  • Allt hålla sams även när det inte gått så bra hemma så jag kunde vara lugn i själen.
  • Allt peppande

Denna medalj är min medalj till mig som sprang och sprang och till min familj som är alltid med mig.
Tack.

20131213-135003.jpg

20 things to know before moving to Sweden

To my relatives and friends at the other side of the world ❤

#1 Swedes love their coffee

Few people drink more coffee than the Swedes. In Sweden, coffee drinking is fostered through a tradition called fika – in which friends, family or colleagues meet for coffee or tea, often with something sweet on the side. Most Swedes will enjoy at least one fika a day as an opportunity to bond.

20 things to know before moving to Sweden coffee break

Coffee consumption

In 2012, the average Swede consumed a staggering total of 7.32 kilos of coffee. The EU average was 4.83 kilos per capita, according to statistics by the International Coffee Organization.

Photo: Helena Wahlman/
imagebank.sweden.se

#2 Get in line

From the pharmacy and tax office to your local grocery store’s meat counter, you’ll be forced to exercise patience as you wait to be served in a numbered queue. Many businesses have a ticketing system – usually a small hard-to-find machine hung on a wall that dispenses number notes. Once you grab your ticket, you’ll have to wait until your number shows up on a screen before you can proceed to the counter.

#3 Speaking Swedish helps (no, really?)

Chances are you can live here for years without learning a lick of Swedish. Swedes are widely rated as world number two at English as a second language. Therefore it might take you longer to learn Swedish, and the Catch-22 is that fluency in the language is crucial to full integration. Signing up for SFI (Swedish for immigrants) could be a step in the right direction.

SFI courses are offered through each local municipality’s adult continuing education program (kommunal vuxenutbildning, or komvux) so you will need to contact your local municipality. You’ll find a contact list of Sweden’s 290 municipalities here.

#4 Get your shopping done before 17:00, if you can

Many stores close early, especially at weekends. You’ll be hard-pressed to find a store open past ten in the evening that isn’t a petrol station. It’s worth keeping in mind that since many Swedes are done with their regular jobs around five you’ll likely be battling crowds to get your shopping done between five and half past six.

#5 You will squeeze food out of toothpaste tubes

To prepare you for your first visit to the cold foods section of a grocery store, understand that in Sweden, tubes are also used to package foods such as caviar, mayonnaise, mustard, and other similar condiments. At some point, you’ll probably squeeze some caviar from a tube onto half a boiled egg for breakfast.

#6 You will see fathers pushing prams

When it comes to equality between the sexes, Sweden is one of the leaders, and the men definitely pull their own weight in staying home and raising infant children. In Sweden, couples are entitled to 480 days of paid parental leave, and this time can be shared between parents.

#7 The Swedes are an outdoorsy bunch

Okay, maybe not all of them. But many. In Sweden, all year round there’s at least one activity that can be enjoyed, come rain, shine, or winter blizzard. And the government has made it easy to enjoy Sweden’s nature by giving people the Right of Public Access, Allemansrätten (see left).

allemansrätt

The Right of Public Access

Allemansrätten – the Right of Public Access – gives everyone the right to enjoy Sweden’s outdoors. It allows the public to roam freely, even on private land, to camp overnight and to pick mushrooms and berries. The right also brings responsibilities – to treat flora and fauna and other people’s property with care. It can be summed up in the phrase ‘don’t disturb, don’t destroy’. The Right of Public Access is written into the Swedish constitution. But it is not a law as such, rather a custom or part of the cultural heritage that has evolved and become accepted over the years.

Photo: Måns Fornander/
imagebank.sweden.se

#8 Many businesses shut down in July

It’s not uncommon to find restaurants and stores shut down for an entire month, usually in July, while employees take their four to six weeks of holiday.

#9 Lagom

There is a societal code of conduct in Sweden which really has no direct translation. Loosely translated, the word lagom means ‘just enough’, ‘in moderation’, ‘appropriate’ and other synonyms you can pull out of the dictionary. When used in reference to societal behaviour, it means blending in appropriately without extreme displays of emotion.

#10 Melodifestivalen – not so lagom

Melodifestivalen – the national event through which Sweden’s representative at the Eurovision Song Contest is decided – unites large parts of the population. Held every February through March, it is a particularly welcome distraction on long dark winter nights. Come May, the Eurovision Song Contest is just as popular – though some Swedes prefer the ice hockey world championships, which usually coincide with the international music event.

#11 Locate your nearest IKEA

There are very few stores in Sweden where you can buy affordable furniture and food at the same time, so it’s definitely worthwhile locating your nearest IKEA. Many IKEA stores offer free bus services from central locations to the store and back.

#12 Take off your shoes!

You’ll quickly notice that shoes are taken off when entering private residences in Sweden. Some explain it with the simple fact that Swedes spend a lot of time outdoors during winter and are prone to dragging in dirt. Others say it’s a sign of respect for the home. Either way, you might want to think twice before wearing full lace-up boots when visiting folks.

#13 Winters are cold and dark

It’s no secret that Sweden’s geographical location makes it prone to cold, dark winters. At the depth of winter in some northern parts of the country above the Arctic Circle, you might get as little as three hours of sunlight per day. Winters can be rough, but you’ll be rewarded during summer. Long hours of daylight and moderately warm temperatures make Sweden one of the most beautiful places to be in during May to August.

#14 Be on time

It is common knowledge here that ‘time’ should be respected at all times – regardless of whether you’re going for an interview or a friendly fika. Meetings will start on time with or without you. The train leaves on time with or without you. Swedes value punctuality.

#15 The state-owned alcohol monopoly

While you can purchase alcoholic drinks in restaurants and bars, if you’d like to take a sip from the bottle in the privacy of your own home, you’ve got only one legal option of buying stronger alcohol, and that’s from one of the roughly 400 state-run liquor stores (Systembolaget).

#16 Keep that plastic bag

Think twice before you toss out that plastic bag. Most Swedish grocery stores charge you for plastic or paper bags in an effort to keep waste low and encourage recycling. Swedes like to keep it sustainable.

20 things to know before moving to Sweden recycle

Recycling is second nature to most Swedes.

Photo: Sofia Sabel/
imagebank.sweden.se

#17 Special days celebrating food

Sure, Swedes celebrate Christmas, Easter, Midsummer and Walpurgis Eve. But almost as important are the days celebrating foods: Shrove Tuesday (Fettisdagen), which in Sweden calls for a semla; Waffle Day (Våffeldagen) on March 25; and Cinnamon Bun Day (October 4). Feel free to gorge on said food all day long without guilt.

#18 It is safe to drink the water

Drinking straight from the tap is the norm in Sweden. The water is clean and fresh, so you can save both money and the environment by not buying bottled water.

#19 Business casual means jeans

General everyday fashion in Sweden is simple, relaxed and casual. This same concept has seamlessly seeped its way into more formal business settings. Unless your colleague is meeting foreign clients or attending a high stakes board meeting, chances are they are wearing jeans and a long-sleeved shirt.

#20 Not all education and healthcare is free

While the Swedish healthcare system is largely taxpayer-funded, it’s not entirely free. For routine doctor’s office visits, the maximum amount you may have to pay out of pocket for an entire year is SEK 1,100.

Universities in Sweden are free for citizens of the EU/EEA or Switzerland. Since 2011, students from other countries are charged for studying at Swedish universities. The universities set their own fees, which mostly vary between SEK 80,000 and 140,000 per academic year.

Min dag

Det har varit en perfekt födelsedagsdag. Först blev jag väckt av mina killar hemma med några paket och sång.
De vet exakt vad jag gillar, jag fick superfina presenter.
Sen åkte vi till stan och åt lyxfrukost på hotellet!
Efter det var det dags på mys-träning på ett fint gym som också har pool.
Vi tränade i lugn och ro ca 1:30 timme och svettades rejält!
Sen gick vi till pool och spa avdelning för att njuta av poolen men mest var vi intresserade av bubbelpoolen och bastun.
Såååå skönt!
Sen var vi hungriga igen!
Vad gör man då? Ja, vi åt på restaurang igen och kollade lite i affärerna. Jag fick ett par tofflor som jag tänker ha på mig efter Bislett (jag är nästan säkert att mina fötter kommer att bli svullna och inga andra skor kommer att passa) och fick också en fin klänning!
Vi kom hem trötta men glada efter en sååå fin dag!
Vem skulle tro, för några år sen, att jag skulle fira min födelsedag med träning?
Tack älskling!

Tack för alla fina gratulationer!
Kram!

20131117-204707.jpg

20131117-204739.jpg

20131117-204941.jpg

20131117-204957.jpg

Vilodag

Hur myser man en fredagkväll?

Idag har jag vilodag och det känns så skönt. Jag har lärt mig att vila också. Det är inte lätt, man vill alltid träna något men att vila är också viktigt!
Jag njuter också när jag vilar.
Just nu är min kropp lite trött. Jag sover mycket och det känns som jag behöver sova mycket.
Jag har ofta huvudvärk också.
Men det är kanske inte så konstig efter beskedet jag fick igår. Jag var på Vårdcentralen och fick veta jag har Borrelia.
I juni bet en fästing mig och sedan dess har jag haft en ring runt bettet och det kliar mycket.
Jag har fått penicillinkur och läkaren sade att jag kommer att bli bra snart igen. Jag hoppas på det!

Jag kan fortsätta träna. Vilken tur!

Så idag åker jag hem i god tid så jag hinner hämta min medicin på Apoteket.
Jag tänker äta en god middag med familjen, titta på Idol och lägga mig tidigt. För att jag har back to back igen på helgen.
Imorgon springer jag långpass.
På söndag tänker jag springa mitt långpass med goda vänner i Stockholm.

Trevlig fredag!

20131025-163511.jpg

20131025-163517.jpg

För det är ingen vanlig dag

… För det är min älskade dotterns födelsedag!

Min lilla tjej, min prinsessa fyller 21 år idag.
Men idag är hon inte hemma. Hon följer hennes dröm och gör precis vad hon älskar mest i livet: hon spelar fotboll på College i Pembroke University i USA.
Hon pluggar där också!
Idag är hon många kilometer borta från oss! Men hon är nära i mammas hjärtat ändå precis som vanligt!

Jag är en vanlig mamma. Jag är precis som alla andra föräldrar… för i mina ögon är hon fortfarande min lilla söta flicka som alltid har varit nära mig!
Hon gör mig alltid så stolt, så glad och lycklig!
Jag är så lottad att ha henne som dotter!

Önskar dig bästa födelsedagen du är värd!
Snart kommer du att få många många kramar från mig!!

Jag S.A.K.N.A.R dig så mycket!

SG1L6119-16b_liten

Foto: Göran Sedvall

 

20130411-145556.jpg

???????????????????????????????