Lunchträning

I morse var det -8.5 grader kl 7:00!! Helt sjuk! Det är april!

Idag körde jag 45 min funktionell träning på gymmet + mina rehab övningar.
Man blir bra på det man tränar.
Jag känner mig lite duktigare för varje gång jag tränar mina svaga partier.
Jag ska bli starkare i mag och core muskulaturen. Punkt slut 🙂
De övningar som var jättesvåra har blivit lättare och jag orkar fler.
Det är roligt att inse det!
Jag har verkligen fokus på vilken muskel jag tränar och på vad jag vill uppnå med varje övning.
Fokus, fokus!
Skönt!
Nu har jag tränat klart för idag.
Laddar för ett löppass imorgon förhoppningsvis i solen 🙂bild

En bra kväll

Idag var det rehabträning och styrka på schemat.
Jag gillar att köra hemma efter jobbet. Det är smydigare för mig om jag inte vill komma så sent hem.
Egentligen behöver man inte ett gym om man vill träna funktionell styrka.
Jag gillar att ha ett bra gym som jag har men som sagt det går att träna hemma också för mig.
Det blev en timmes träning idag och det är otroligt hur trött jag kan bli utan att gymma med maskiner.
Jag använder en matta, en pilatesboll, två hantlar och min egen kroppsvikt (armhävningar, plankan, utfall och situps)
Passet blev 60 minuter.
Efter duschen åt jag den underbara salladen + två ägg som jag också hade på schemat!
Mums!
Nu är det dags att sova….
… Viktig beslut ska tas…!!

20130226-223947.jpg

20130226-223954.jpg