Lite fart

Igår var jag ute för att springa när klockan var nästan 19:00. Det var fortfarande ljust!!
Vad jag älskar att springa på dagen! Man får mer energi eller nåt… Mer kraft på något sätt!
På schemat hade jag ett tempolöpningpass. Visst låter jobbigt?
Jag sprang först i distanstempo, sedan 20 minuter i tävlingsfart och sen distanstempo igen. Jag tyckte det var jobbigt!
När jag kom hem hade jag sprungit hem 7 km i en bra fart.
Coachen säger att sådana pass är för bli snabbare! Jag hoppas på det 😉
Men jag är taggad och nästa gång jag har ett sådant pass kommer jag att springa ännu bättre.

20120328-164335.jpg
Idag är det vilodag och jag tycker det är bra. Det regnar ju!! 🙂