Explosivt


Igår när jag kom hem efter jobbet var jag sååå trött. Men kom ihåg att gymmet hemma i Åtvidaberg har öppet-hus den här vecka.
Jag bytte om och åkte dit för att köra ett Kettlebelspass.
Instruktören är en fd fotbollsspelare och jag hade hört så mycket bra om honom.
Så igår var det dags att testa hans pass.
Vi var bara tre stycken och det var ännu roligare.
Pontus satte Heavy Metal musik hög volym! Kul!
Vi körde olika övningar med mycket tempo, explosivitet och rörlighet.
Svetten bara rann och pulsen gick upp direkt!
Det var så kul! Han peppade hela tiden så vi orkade alla repetitioner.
Vi körde allt tre gånger: 5 rep, 6 rep och 7 rep av allt.
Jättekul!
Idag har jag ganska mycket träningsvärk!! Mysigt!
Jag bara hoppas kunna köra mitt fartlekpass ikväll…
Vad ska ni göra idag för mysigt?

20120831-142154.jpg