Rabarber

Det är lördag och då brukar vi lyxa till det lite extra.

Min man lagade middagen. Han är bra för att laga mat min älskling!
Jag gjorde efterrätten.
Det blev Sirloin steak, hasselbackspotatis, hemmagjort rödvinsås och haricots verts.
Oj oj vad gott det var!!
Sen avslutade vi med kaffe, rabarber och blåbärskaka med vaniljsås.
Vi hade jobbat ute i trädgården idag och vi plockade de första rabarber som är alltid de godaste!
Nu har jag laddad inför långpasset imorgon!

Har du också lyxat lite extra idag?

20130511-214058.jpg

20130511-214106.jpg

Det var underbart!

Idag har jag jobbat hemifrån.
Så jag kunde gå ut och springa på lunchen.
Det är inte ofta jag kan/hinner att springa ute på lunchen.
Vilken skillnad än att springa på löpbandet!
När jag gick ut var det bara -2.5 grader och solen var framme!
Gud vad skönt! Det är aldrig fel att ladda med lite D-vitamin.
Det blev en runda på 12.5 km.
Tiden går fort när man har det roligt. Plötsligt var jag hemma igen med ett stort leende 😀
Dagens bästa:
Jag sprang hela rundan utan smärta och kände mig stark! Yei!

Snart kommer älsklingen från jobbet och vi ska laga god mat!
Hoppas ni också har en fin fredag!

20130222-172308.jpg

20130222-172315.jpg

20130222-172322.jpg

Laddardagar inför Tjejmarathon

Snart om tre dagar går världens första Tjejmarathon för välgörenhet av stapeln. Jag och 53 tjejer till kommer att starta kl 9:30  vidRoslagsbro IP.

Bild lånad från Annies blogg

Hur har veckan gått?

Det har varit en lugn vecka för min del.
Jag har vilat måndag och tisdag, dels för att jag har inte hunnit och dels för att jag vill att kroppen återhämtar sig så mycket som möjligt efter maran den 2 juni.

Laddar mentalt
Men jag har jobbat mentalt.  Laddar m massa positiva tankar!
Jag ser mig där med alla tjejer och jag ser hur vi kämpar och hjälper varandra!

Bild lånad från Annies blogg. Banan på Tjejmarathon

Fysiskt träning
Idag ska jag köra lite  fartlek. Testa benen är bra. För att hittills har det känt som mina ben är fortfarande trötta.
Allt ser ut som det kommer att bli en toppen helg. Det finns så många saker att fokusera innan ett lopp!
Det som jag är jätteorolig är om det är så tekniskt terräng!
Coachen
sa att jag skall  kolla var jag sätter fötterna så att jag inte snubblar. Kan vara lätt när man sprungit några mil och är lite trött.
Oh! Jag som är en asfaltnörd! Hur ska det gå?
Jag springer också i skogen men jag  brukar hålla mig till grusvägar och  stigar mest hela tiden. Det är där jag njuter!
När man inte behöver tänka om annat en fokusera på vad jag har framför mig så att jag inte trampa snett eller snubblar om man tappar koncentrationen.
Men det kommer att gå bra!

Bild lånad från Carinas blogg. Så här är sista milen: trixigt parti med mycket klippor och en fin hav!

Packlista
Jag har skrivit en packlista och listan är lång!
Jag bara hoppas att packa smart och inte packa för mycket saker i min löparrygga! Jag kommer inte orka bära massa saker i onödan!
Har du något förslag av viktiga saker jag måste ha? (Så jag inte glömmer dem!)

Kolhydratladdning
Ingen särskilt. Jag äter som vanlig på en vecka innan ett lopp. Från och  med imorgon torsdag kommer jag att öka intaget. Inget överdriven men mer mat.
Madde och Annie har fixat så vi kommer att få så mycket gott på alla vätskestationer på loppet. Så bra! Vi behöver inte oroa oss för den delen!

Sömn
Svårt svårt! Jag är så dålig för att komma i god tid till sängen. Men det känns som jag har sovit lite mer än vanligt i alla fall!
Sömnen är rätt så viktig!
Jag jobbar på den.


Bild lånad från Tjejmarathons hemsida. Så här fin är det där vi ska springa 🙂

Oj vad jag längtar! Snart, snart om bara tre dagar!

Det finns hopp

Om väder alltså.På lördag smäller det. Det är nu dags för Tjejmarathon och jag hoppas kroppen har återhämtat sig till dess.
Jag vilar så mycket jag kan, äter bra och ska försöka gå och lägga mig tidigare än vanligt.
Det jag är mest orolig av är vädret. Jag vill absolut inte uppleva det vi hade på Stockholm Marathon.

Vi som springer på lördag funderar nog nu mycket på vilket väder det blir. Prognoserna skiftar lite för varje dag och så här ser det ut just nu på SMHI. 15-20 grader och inget regn låter perfekt ju!
Det är fortfarande lite svårt att bestämma klädsel. Jag valde så fel på Stockholm Marathon!!!

Mitt dilemma:

  • Vilka skor? Gärna med bra sula= grov sul.
  • Långa eller korta tights? Det är en del brännässlor och mygg- så långa sockar eller långa tunna tights?
  • Gaiters? Jag har inga och hinner inte beställa nu.

Hjälp!! Vad mer ska jag tänka på?
Ni som har sprungit där i Roslagsleden?

Det känns konstig i kroppen. Mitt lår är inte i form. Det gör lite ont och det känns som jag måste bära benet. Oj oj… jag kör mina rehab övningar varje dag. Jag hoppas hoppas att bli 100% till på lördag.