Att dubba skor själv

Jag fick nog av mina Icebugs.

Efter har sprungit 11 km i lördags med mina Pytho2-L BUGrip fick jag ont i fötterna och en blåsa. Nä, de funkar inte för mig. Jag blev ledsen och det är inte kul att springa i snön med dem.
Jag har kollat på nätet, frågat både på Twitter och Facebook, alla löpare som har erfarenhet av vinterskor men jag kom fram till att jag ville springa med ett par skor som passar mig och sitter bra och skönt.
Vad valde jag?
Ja, ni har rätt: att dubba mina älskade Hoka One One.
Pratade med älsklingen om mina idéer och han tyckte att det skulle inte vara så svårt att fixa.
Jag bestämde mig för att testa i mina nya Kailua Trail Gröna som är skorna jag köpte för att springa trail.
Hoka passar mig och de är supersköna. Sagt och gjort.

1. Göran skruvade in ca 10 mm små träskruv i dobbarna i sulan på skorna nästan ända in.
20140120-184822.jpg

20140120-184857.jpg2. Han klippte av huvudet på skruven med en stor tång. Det gäller bara att skorna inte har nån sorts airdämpning som man punkterar med skruven. Och att försäkra sig om att man inte väljer så lång skruv att den går igenom sulan.

Det är lite svårt att klippa så man måste vara stark eller ha en stor tång.
20140120-184847.jpg
3. Sen fick han justera längden på utsticket med en platt tång, genom att skruva in eller ut skruven lite.
20140120-184904.jpg4. Resultatet blev så här:

20140120-184911.jpg
Test

Igår var jag ute på ett långpass (som blev kortare än planerat pga. jag inte mådde så bra) och testade dem. Det fanns mycket snö och jag behövde inte tänka på underlaget eller vilka skor jag hade på mig.
Det var verkligen skönt att springa och fick inget problem.
De funkade! Det blev 16.5 km i vinterväg!

Jag behöver bara testa dem på is eller halare underlag.
Annars tycker jag att vi hittade en bra lösning och billigt!

20140120-184923.jpg

20140120-184934.jpg

Vill du äga ett par Kinvara skor?

Jag har ett par helt nya och oanvända Saucony Kinvara som jag säljer för 500:-. (plus porto)
Dam storleken är EU 41, US 9.5, UK 7.5 och de är verkligen fina!!
Jag älskar dem!
Jag har använt Kinvara seden i höstas förra året och jag är kär i dem.
De är väldigt mjuka skor, ovandelen är tunn, luftig och extremt flexibel och ger foten stor frihet i kombination med att de är bredare i framfoten jämfört med andra skor jag springer i. Så sköna!
Men efter att ha funderat lite kom jag fram till att jag kommer inte använda dem. Jag behöver köpa en större storlek i samma modell.
Jag vet nu, efter erfarenheten när jag sprang 24h att mina fötter blir svullna efter många timmar.
Så, är du intresserad?
Passa på! De är helt nya och har en fin lila/rosa färg!
Lämna en kommentar här eller maila mig till coyntha@gmail.com
Uppdatering: Skorna är sålda!

20130510-101703.jpg

Mina HOKA har kommit!

Det är vinter igen.

Det hade snöat hela natten och när jag vaknade och tittade ut genom fönstret såg jag vinter igen.
Såååå mycket snö! Ca 20 cm snö.
Så jag bestämde mig för att springa på gymmet.
Jo, jag vet det är roligare att springa ute men just nu vill inte mina fötter springa i Icebugs och mina broddar har gått sönder.
Jag sprang på löpbandet och det var det perfekta tillfället för att premiärtesta mina HOKA ONE ONE
Dottern skickade dem från USA förra veckan och jag har varit så nyfiken på att springa i dem.
Vi köpte dem för ett superbra pris där borta i USA!
Det går inte att köpa HOKA i Sverige än men det verkar som de kommer snart till svenska marknaden.
Mina skor är modellen Bondi B Women.
Första km kändes det lite konstigt. Sen blev det bättre och bättre.
Jag fokuserade på tekniken och skorna hjälpte mig enormt med att ha bättre hållning.
Skorna är sköna, som att gå på bomull, foten sitter inte tight i dem och de väger inte mycket trots att de ser så stora ut.
Ja, jag tycker de ser superstora ut men det är skönt att få en sådan härlig känsla.
Jag fick mycket stöd och jag tror och hoppas att de kommer att hjälpa mig för att undvika skador.
Ju mer jag sprang desto skönare de blev. Det blev 14 km på löpband!!
Herregud!! Det är så tråkigt att springa på löpbandet men med mina Hoka blev mycket enklare men det var som att jag inte ville sluta springa.
Vi får se hur det känns på riktiga långpass. Återkommer med rapporten då.
Jag tänker springa med dem ute så fort snön försvinner.
De kommer garanterat bli ett av mina favoritskor!
Läs vad Andreas tycker om sina HOKA!

Hoka One One tar dämpning i löparskor till en ny nivå 🙂

20130313-221847.jpg

Är de fina?

20130313-221856.jpg

20130313-221902.jpg

20130313-221909.jpg

Teknikpass

Igår var jag i Stockholm för att träffa coach Andreas.
Vi hade planerat att ses för att köra ett teknikpass med fokus på backteknik.
Jag tog pendeltåget till Sollentuna.

När jag kom utanför spärrarna var han där och väntade på mig!!
Själva Andreas Falk 🙂
Det är inte varje dag man har äran att träna med en av Sveriges bästa ultralöpare eller hur?
Vi åkte till en slalombacke i Sollentuna. Där fanns också gott om ställen att springa, bland annat elljusspåret.
Jag fick öva på hur man springer och går uppför en backe, hur armarna ska röras, hur ska man ta varje steg, osv.
Vi gjorde samma sak på väg neråt.
Hur viktiga råd som helst! Det var roligt och givande!!
Han är bra coachen!

Nu är det bara köra och träna själv inför mitt största kommande mål: Axa Fjällmarathon i agusti.
Efter backpasset gick vi till en fotbollsplan så Andreas kunde visa mig några övningar som säkert kommer hjälpa mig mycket för att träna bort mitt löparknä.

Efter nästan två timmar åkte jag tillbaka till stan igen och åt lunch. Jag hade lite tid innan det var dags att åka hem igen så jag gick in några affärer.
Utan att vara så medveten var jag med ett par ursnygga nya löparskor!!
Det var verkligen en chans jag kunde inte missa.
Nu har jag ett par Salomon SpeedCross 3!

Originalpriset var 1499 kr. Men igår kostade dem: 899 kr
Billigt va?
Men… jag hade 20% rabatt som medlem. Så skorna kostade bara: 719 kr!

Jag är sugen för att gå ut i skogen och testa dem! Nu, pronto!!

20120704-145914.jpg