Morgonjogg i Lund

Publicerad den 14 maj 2014 av coyntha

Svara

Jag är på tjänsteresa i Lund. Min plan var att träna igår mellan sista aktiviteten på agendan och middagen men det blev inte så stor lucka och kunde inte träna, jag hade en supertrevlig middag istället med mina kollegor.

Men imorse bestämde mig för att ta en morgonrunda. Vädret var ca 10 grader. Jag frågade lite om det fanns ett fint ställe för att springa och fick lite instruktioner.

Jag sprang till Stadsparken, massor med blommor och folk som sprang där. Jag kände mig nästan som om jag var i Central Park 🙂 i New York. Efter några varv där kändes som jag ville se annat och jag följde Hälsans Stig. Det ä enkelt att bara följa pillarna. Jag vet att man kommer alltid tillbaka till där man startade.

Det var kul att se annat.
Nöjd efter 1 timmes runda kom jag tillbaka redo för att äta frukost med mina kollegor och börja en arbetsdag på Lunds Universitet!

Visst finns inte ett bättre sätt att börja dagen även om man är borta?

kl 04:15

Publicerad den 25 februari 2014 av coyntha

I morse gick jag upp kl 4:15.

Det är helt galet att gå upp så tidigt!
Det blev inte så jättemånga timmars sömn men jag hade inte så mycket att välja på om jag ville hinna att träna idag.
Jag har fullt upp idag.
Så det var bara att hoppa i kläderna och ge sig ut!
Det var segt i början men blev bättre km efter km.
Pulsen sköte sig bra igen. Jag hade lågpuls under hela passet och det kändes så bra.
Det var lite kul att vara ute medan alla andra fortfarande sover. Att upptäcka soluppgången är ganska coolt 🙂
När jag kom hade jag sprungit i 90 minuter och kände mig redo för att starta dagen!

Ikväll ska jag lyssna på Terese Alvén om föreläsningen om hennes bok VIKTIG!

Snöpulsning

Publicerad den 11 januari 2013 av coyntha

Klockan ringde 4:50!!
Imorse var det dags igen för en morgonjogg.
Men det blev snöpulsning istället i ganska djup snö.
Det hade snöat massor och det fanns inga fotspår och det var inte ens plogat.
Jag försökte springa i någon form av hjulspår men det fanns inte många.
Så jag valde att bara springa i den djupare snön istället.
Bra träning var det.
Jag var tvungen att lyfta benen lite mer och det ger förhoppningsvis lite extra benstyrka eller vad tycker ni?
Det blev ett bra kort snöpulsningspass.
Jag tycker det är fint med mer snö! Allt blir så vackert!
Hur som helst. Det blev bara 45 min men ahh så nyttiga!
Nu på kvällen tänker jag njuta och ha det mys på soffan 🙂
Trevlig helg!

Kl 5:00. Inte så många fotspår

Någon som väntade på mig för att få mat!
Han är i källaren 🙂

Morgonpigg?

Publicerad den 10 januari 2013 av coyntha

I morse när väckarklockan ringde kl 4:50 var det omöjligt att gå upp!
Jag vägrade!
Snoozade två gånger och bestämde mig att gå upp i sista minuten!
Jag brukar inte ha så mycket problem för att gå upp men idag???
Det hade snöat hela natten och det var -4.5 grader.
Jag sprang en mil. Så härligt!
Passade på och testade mina nya Trimtex vintertights som jag fick i brevlådan igår.
Perfekta för att springa när det är kallt.
Finaste Annie hade skickat dem!
De är så fina och sköna att springa i! Rekommenderas!
När jag kom hem mådde jag så bra och frukosten smakade bättre än vanlig!
Hur kan det vara möjligt?
Jag önskar jag kunde förklara det till mina arbetskamrater känslan!
Om hur man får mer energi resten av dagen.
Om hur mycket är det värt att ”offra” en timme på morgonen och komma lite senare till jobbet.
Då är jag mer effektiv och är piggare!
Imorgon ska jag morgonjogga igen!
Ska du springa också?