Reflexjacka

image

  
Jag har äntligen hittat en funktionsjacka som är helt i reflexmaterial. Jag hade fått tips om olika jackor men ingen som jag var helt nöjd med. Den här jackan hittade jag på nätet i England. Jag tyckte först den var lite för dyr och var dessutom svårt att veta vilken storlek skulle passa mig. Jag mailade dem och fick så bra service att det blev lätt att bestämma mig för att beställa den. En bra service gör mycket för oss kunder! Bra där!

IMGP9372

Modellen heter: Proviz – REFLECT360 Running Jacket – Womens och det är en löparjacka! De har även cykeljacka och en del andra saker i samma material. Jag fick som bonus ett reflexarmband med rött ljus som även blinkar.

Jag har testat jackan nu några gånger och jag är helt såld! Jackan lyser verkligen! Det ser lite roligt ut! Det ser ut som en det vore bara en jacka som springer själv i mörkret! Den fungerar perfekt.
image
Skönt att skippa reflexväst. Jackan fungerar dessutom som vindjacka, andas bra och har några strategiska fickor för att bland annat ha min stora mobil med hörlurar!
Det finns inga ursäkter längre för att springa i mörkret! Ut nu!

image

 

 

Vinterlöpning – why not?

Att springa på vintern är roligt.

Igår hade jag bara en sak i huvudet: Att springa i skogen på kvällen efter jobbet.
Jag längtade så mycket!

Kl. 19:30 stack jag ut. Det var inte så kallt: ca -3 grader och målet var att springa inne i min skog. Där jag trivs  bäst!
Men jag har inte sprungit så mycket där när det är vinter. Men i år bestämde jag för att göra det!
Förra veckan sprang jag där men då fanns ingen snö.
Pannlampan räckte bra. Snön gör att det blev ljusare och det var perfekt med pannlampas hjälp.
Jag är inte van att springa med pannlampa heller men jag måste träna inför TEC!
När jag var där kunde jag bara konstatera en sak: hur underbart det är att vara där!
Det är otroligt härligt att få den chansen att springa och njuta så nära naturen även på vintern.
Det finns inte så mycket som kan slå ett träningspass på snön! Jo, ett terrängpass på sommaren 🙂
Det gick inte fort och det var tungt.
Men det är så det ska vara när det finns några cm snö.

Jag kom på en sak: nästa gång någon frågar mig om varför jag springer ska jag försöka beskriva vad jag kände och upplevde igår. Det är bara glädje!
Jag tyckte det var roligt att lufsa i den vita världen runt omkring mig.
Det är svårt att förklara för någon som inte har upplevt samma sak. Jag tycker att varenda människa skulle få känna vad jag kände. Älskar den där känslan!
Jag kom hem efter 9 km och det var superskönt att duscha och äta middag.

Har du testat? Om inte, gör det! Du kommer inte att ångra det!

20140115-171234.jpg

20140115-171305.jpg

Det härdar och jag blir starkare!

Igår började jag min 11:e vecka med Maffetoneträning.
Det är min sista tuffa vecka innan Bislett.

Efter jobbet igår var det kallt och regnigt! Det var bara 4.5 grader.
Vem vill gå ut och springa efter en lång dag?
Fick lite pepp på Facebook, Twitter och hemifrån. Här lovades att en varm soppa skulle stå på bordet efter träningen!
Okej då. Jag bytte om och stack ut.
Det var mörkt!
På schemat stod 60 min i MAF-tempo med en tempoökning på mitten på 20 minuter. Det var inte så långt pass så det skulle gå fort.
Benen kändes lätta och pulsen var låg. När jag sprang de 20 minuterna på mitten var det självklart jobbigt, som det ska vara!
Medan jag sprang de sista 20 min tänkte jag på hur lottad jag kände mig med att kunna springa på natten, med regn som kom i ansiktet och jag mådde så bra!
Det var en magisk stund som var bara min!
Jag njöt och blev stolt över att ha gått ut och sprungit!

Som Maria skrev till mig: What doesn’t kill you make you stronger!
sant

IMG_1094

20131105-201652.jpg

Höstmörkret

Igår stack jag ut när klockan var 19:00.
Jag har saknat så mycket att springa i skogen och igår bestämde jag mig för att ta en kort runda i skogen och sedan fortsätta på gatorna.
Det var bara 4.5 km i skogen så jag trodde det var lagom innan det skulle bli mörkt.
Men nää, jag hann inte.
Medan jag sprang blev det mörkt och jag hade ingen pannlampa med mig. Jag kände mig ganska ensam och blev rädd. Rädd att trampa fel för jag inte kunde se så mycket och rädd att ett djur skulle komma nära utan att jag skulle märka det.
Men jag kunde inte heller springa fort, jag såg inget!
Det var lite läskigt men jag tyckte ändå det var spännande och framför allt så skonsamt för mina knän.
Jag blir alltid så glad av den känslan jag får i skogen.
När jag kom ut till gatan blev det mycket enklare att bara springa och göra klar mitt pass i min MAF-fart!

Totalt blev det 80 minuter och jag kom  hem ganska nöjd.

Att springa i skogen ger mig så mycket glädje!
Det är i skogen där jag mår som bäst när jag springer!

20130925-141135.jpg

Bild: Före passet i skogen

20130925-141142.jpg

Bild efter passet i skogen

20130925-141241.jpg

Morgonlöpning

Igår skrev jag på Facebook och Twitter att jag skulle försöka gå upp kl 5:00 för att hinna springa innan jobbet. Jag fick som vanligt mycket stöd (press) och jag var tvungen att göra det!
Jag förberedde mina saker: kläder, skor, strumpor, Garmin mm
Det fanns inga ursäkter för att inte gå upp! Ingen återvändo typ 😉

Jag sov inte så bra, kanske för att jag visste jag skulle gå upp tidigt och ville inte försova mig.
När klockan var 5:35 var jag ute på gatan. Det var mörkt men det var fint och tyst.
Hade på mig pannlampan. Det var bra för att då var fortfarande mörkt.
Jag hann springa ca 2km när jag mötte tjejerna som också skulle springa idag.
Vi var fem stycken tjejer som glada och pigga sprang på Åtvidabergsgatorna!
Vi pratade och njöt när dagen började bli lite ljusare. Susanne tyckte jag överdrev lite med pannlampan men jag var ute ensam först och det kändes på något sätt lite tryggare.
Vi sprang 5 km tillsammans på knapp 30 minuter.
Sedan sprang jag till stationen för att hämta bilen. Älsklingen hade redan åkt till jobbet och parkerade bilen där.
Jag tog en liten omväg för att komplettera en mil.
Hemma duschade jag snabbt och åt frukost! Vad gott med en bra frukost efter en mil!
Det blir säkert flera gånger till med morgonlöpning!

Jag undrar om det finns ett bättre sätt att starta dagen?

Min gata kl 6:50 på morgonen!

20121030-161231.jpg

Japp. Det går bra att springa på morgonen!

Tips som hjälper mig mot förkylningar

Under hela 2012 har jag varit sjuk/förkyld flera gånger. Det hade inte hänt förut.
Jag undrade varför och har inte hittat något svar än.
Det konstiga är att även om jag tränar och äter ganska nyttigt borde jag inte vara förkyld så ofta.
Det kan finnas en förklaring och en kan vara att jag sedan i mars har försökt gå ner i vikt och tränat samtidigt.
Jag har legat på underskott och då kanske mitt immunförsvar har minskat. Så jag fick tips from Madde att testa Mivitotal.

Jag har tagit Mivitotal nu i två månader och jag känner en stor skillnad. Det innehåller 13 vitaminer, 7 mineraler mm. Bland annat innehåller Mivitotal Plus C-vitamin som kan bidra till minskad trötthet och utmattning.

Sedan har jag börjat med D-vitamin igen. Det är genom solen man får det men nu är det dags att hjälpa kroppen med D-vitamin. Sedan är det att jag tillbringar ganska många timmar inomhus och då är det lätt att lida av brist på D-vitamin.

Jag känner att hellre överdriver lite än ta risken att bli förkyld nu när nästan alla är förkylda!
Även idag har vi fått lite sol. Passade på och tog en extra sväng på lunchen bara för att få lite mer D-vitamin!
Fortfarande kort klänning utan strumpbyxor och sandaler!

Vad tycker du?