Etikettarkiv: nya mål

Återhämtningsvecka

Publicerad den av
3

Jag har varit jämt hungrig sedan i måndags.
Post-marathon?
Kroppen behöver återhämta sig.
Jag har också varit sötsugen och Madde förklarade det är för att jag har haft ett extremt underskott av energi efter lördagen.
Det borde gå över om jag bara öser på med bra mat
Så jag fyller på med bra mat och det har varit mer än vad som står på mitt kostschema.
Det viktigaste är att jag återhämtar mig!
Jag har inte så många kilo kvar till mitt mål men de får jag ta snart  igen.
Jag har varit trött och känner mig ganska sliten.
När man har så mycket på jobbet kan man lätt vara stressad.
Men idag har jag sovit 9 och 1/2 timmar. Så skönt!
Resten av dagen spenderade vi hos vänner och i solen. Vi grillade!

Snart om 10 dagar kommer jag och 53 tjejer till att springa 50 km på Tjejmarathon!
Jag laddar om mentalt och fysiskt!

20120606-205226.jpg
Bild. Matlådan för imorgon: Nöttfärs, paprika, champinjoner och minimajs.

Mina nya mål 2012

Publicerad den av
10


Jag har planerat för våren och sommaren för 2012.
Nya spännande mål är uppsatta 😀
Jag känner redan nu att 2012 kommer att bli det år som jag kommer att bli ultralöpare och kommer att vara i mitt livs form!! Yei!

Mål nummer ett:
Jag har en viktutmaning nu på 33 dagar. Jag började i måndags förra veckan. Det är 33 dagar till mitt första lopp den 4 februari. Jag tänker gå ner några kilo i vikt under de 33 dagar som är kvar.
Rapporten kommer i ett annat inlägg.
Jag vill känna mig nöjd med min kropp men framför allt vill jag känna mig lättare när jag springer. Just nu är det inte kul att bära några extra kilo när jag springer. Jag är så peppad och jag vet jag kommer att lyckas med detta. Punkt slut 🙂

Mål nummer två:
Jag ska bli en ultralöpare. Jag vet inte än vilket lopp ska det bli. Men jag har en bra start med ett 6-timmars lopp till att börja med. Jag tänker träna mer smart och bli mer uthållig och starkare i år.

Mål nummer tre:
Jag ska ha det kul när jag springer och tränar: Glädje är nyckelordet!

Här kommer mina planer:

Där emellan kommer jag att springa några smålopp. Det  är alltid roligt att tävla! Jag har inte bestämt vilka lopp ska jag springa på hösten än. Men jag behöver inte göra det nu…
Coach Andreas kommer att hjälpa mig med mitt träningsprogram. Det känns kul och tryggt att få hans hjälp, kunskap och erfarenhet! Han kommer att hjälpa mig att nå mina mål.

Nu är jag redo! Nu kör vi 2012!