Om en vecka…

When your legs can´t run anymore, run with your heart! (Bild från Annies föreläsning)

…är vi på startlinjen i Arvika. Loppet startar kl 20:00 och det känns både bra och dåligt att starta på natten. Det kan vara bra att ta nattlöpningen redan från början när man är pigg och fräsch. Samtidigt det kan vara svårt med vädret om det skulle vara jättekallt. Vad händer om kroppen vill sova då?
Jag hoppas kunna hantera de första 12h bättre så här! För att jag vet att när solen börjar att komma igen (om det nu kommer någon sol) får man alltid ny energi.
Att man sedan får ha en pacer efter 12h kommer att kännas uppmuntrade också!

Jag vill gärna att det är fredag!
Jag tycker det är svårt med den långa väntan när man trappar ner!
Det gäller att ladda ordentligt nu!
Det mycket att förbereda inför detta lopp! Jag som gillar att ha koll på saker känner mig ganska osäker om allt relaterad med vädret. Kanske för att det är den enda jag inte kan påverka!

Jag skriver listor och försöker att inte glömma något!
I torsdags träffade jag mitt supportteam.
Vi gick genom min energiplan och vi planerade loppet. Jag kommer att få bästa stödet.
Det är viktigt för mig att gå genom detaljerna. Det känns bra!
IMG_1744

Hemma fick jag hjälp från Göran som har isolerat slangen och vattenblåsan!
Jag tänker använda två ryggsäckar för att byta väska varje varv. En väska kommer att ha en färdigisolerad slang jag köpte på nätet och den andra kommer att ha en hemmagjord slang med den köpta som mall!
Det kommer att bli smidigare för mina supporter. Jag kommer att få en ny färdigladdad ryggsäck vid varje varvning.

Färdigisolerad slang

Färdigisolerad slang

Hemmagjord slang

Hemmagjord slang

Man vill inte stå mitt i loppet med ett vätskesystem som inte funkar för att den fryser!
Det verkar, än så långe, att det kommer att bli -12 grader under första natten!
2015/01/img_1746.png
Det gäller att vara smart: hålla mig torr, äta lite oftare och inte glömma att dricka!

Jag planerar att ha en lugn helg.
Springa lite.
Försöka vila och sova massor.
Börja packa!
Jag vill inte stressa på onsdagkväll med packningen! Vi åker på torsdag direkt efter jobbet!

Laddar, laddar, laddar.
En vecka kvar…

Lite pepp

Idag behöver jag lite pepp.
Att inte sova tillräckligt många timmar gör att man tycker det är en lite jobbigare dag idag.
I natt låg jag vaken många timmar innan jag kunde somna. Det blev bara några timmars sömn innan det var dags att gå upp igen och åka till jobbet.
Jag hoppas jag kan sova bättre ikväll! Jag behöver det!
Jag fungerar inte annars med 3-4 sömn!
Är man löpare ska man sova minst 7 timmar per natt!
Kan det vara på grund att jag sprang så sent igår kväll? Jag var ute lite efter kl 21:00 när jag började mitt pass.
Eller är det något annat som oroa mig?
Nästa lopp kanske? 😉 Eller för mycket adrenalin i kroppen?
Ikväll ska jag packa för att imorgon åker vi till Borås!
På lördag är det dags för sista långpass innan Bislett.

”Se, inse, det finns ingenting som du inte kan göra!”
halsbandJPG

När det inte finns ork

Idag var en sådan dag.

Vi var på en fest igår och vi kom ganska sent hem. Som tur är dricker jag inte alkohol men att lägga sig så sent påverkar mig en hel del. Ja, jag har blivit ganska osocial bara för att prio ett för mig är att kunna springa dagen efter.

Hur som helst, idag var jag trött. Vi åt frukost ganska sent och då var det dags att börja förbereda mig för att springa mitt första längre pass efter Bislett.
Det var ett långpass på två timmar som stod på schemat.

Tiden började att gå och klockan var efter 12. Näää, jag orkade verkligen inte.
Jag vet inte vad det var exakt, men jag funderar på om att jag inte har kommit i rätt flow än.
Nu var det verkligen dags.
Det var nu eller aldrig för nu var det några timmar sedan frukosten och snart skulle jag behöva äta igen och sen skulle det bli ännu senare för att springa.

Jag skrev på Facebook och Twitter och fick pepp och det var några till som också skulle springa!
Oh vad det hjälper att få lite press och stöd där!
Tack alla ni, som peppade!
Men pricken över iet var när jag fick ett sms från coachen!
Han vet precis vad han behöver säga så jag inte kan stå emot det!
Tack Andreas!

Jag var ute och det var segt och jobbigt.
Jag kände mig trött, trodde jag hade kramp i vaderna men det var träningsvärk från mina tåhävningar (rehab-övningar jag gör just nu).
Jag skulle testa att springa med bara vatten.
Jag vill tvinga min kropp att använda fettet som energi.
Det funkade kanon. Jag kände mig aldrig tom på energi.
Kilometer efter kilometer kändes bättre och bättre.
Det var så vackert så jag tror jag slutade tänka på hur jobbigt det var.

Jag började att njuta mitt pass.
Det tog många kilometer idag, men vid kilometer nummer 14 släppte det.
Nu var det roligt att springa!
Jag kände mig bara glad och hittade en fart som jag bara kunde springa och springa utan att aldrig mer stanna. (Ja, nu överdriver jag! Men det var så roligt då)
När jag kom hem hade jag sprungit en halvmara.
Mitt första pass längre en än mil sedan Bislett!
Tack kroppen. Jag tror jag är på gång nu…
20130113-223355.jpg 20130113-223435.jpg