Kunde inte låta bli!

Publicerad den 10 oktober 2013 av coyntha

Igår slutade jag tidigare på jobbet och kunde springa när det fortfarande var ljust ute.
På mitt schema hade jag 90 min MAF-löpning.
Jag började på gatorna men sedan kunde jag inte låta bli att ta en sväng i skogen.
Oh vad jag gillar att springa där!
Det är helt enkelt magiskt! Min skog! Min värld!
Det blev två korta varv där inne. När jag är där behöver jag inte tänka på distansen eller tiden. Jag bara njuter!
Så tyst! Så vackert!
När jag kom hem hade jag sprungit 90 min och jag var trött. Det har varit mycket löpning de senaste veckorna!
På bordet stod maten färdiglagad som en överraskning. Tack <3!

Nu är det två vilodagar till på lördag.
På lördag tänker jag springa Sörmland Ultra Marathon (50 km) och jag hoppas på en fin dag i skogen med roligt sällskap och fint väder!
Det jag funderar just nu är att äta lite mer idag och imorgon för att orka springa 🙂

Höstmörkret

Publicerad den 25 september 2013 av coyntha

Igår stack jag ut när klockan var 19:00.
Jag har saknat så mycket att springa i skogen och igår bestämde jag mig för att ta en kort runda i skogen och sedan fortsätta på gatorna.
Det var bara 4.5 km i skogen så jag trodde det var lagom innan det skulle bli mörkt.
Men nää, jag hann inte.
Medan jag sprang blev det mörkt och jag hade ingen pannlampa med mig. Jag kände mig ganska ensam och blev rädd. Rädd att trampa fel för jag inte kunde se så mycket och rädd att ett djur skulle komma nära utan att jag skulle märka det.
Men jag kunde inte heller springa fort, jag såg inget!
Det var lite läskigt men jag tyckte ändå det var spännande och framför allt så skonsamt för mina knän.
Jag blir alltid så glad av den känslan jag får i skogen.
När jag kom ut till gatan blev det mycket enklare att bara springa och göra klar mitt pass i min MAF-fart!

Totalt blev det 80 minuter och jag kom hem ganska nöjd.

Att springa i skogen ger mig så mycket glädje!
Det är i skogen där jag mår som bäst när jag springer!

Bild: Före passet i skogen

Bild efter passet i skogen

Det är farligt att springa

Publicerad den 23 oktober 2012 av coyntha

Ha ha 😀

Jag lyckades ramla i lördags när vi sprang långpasset på Sörmlandsleden.
Det fanns mycket löv och jag missade säkert en sten eller något. Jag flög och landade med händerna. Det började att blöda lite men jag konstaterade att benen och fötterna var helt okej.
Jag fick ett plåster och tog på mig vantarna. Vi fortsatte.
I söndags när jag vaknade undrade jag varför hade jag så mycket träningsvärk i armen.
Vad hade jag tränat? Nää, det var inte träningsvärk, det gjorde ont i hela armen och axeln efter jag hade ramlat.
Vilken tur jag inte bröt handen!

Men som någon sa till mig på twitter, det finns säkert betydligt farligare sporter! 😉

Höstlöpning i skogen

Publicerad den 13 oktober 2012 av coyntha

Foto:Göran Sedvall

Hösten är en av mina absolut favorit årstider, skogen har vackra färger, stigarna är leriga och blöta, temperaturen är perfekt i min smak för att springa.
Det har regnat idag hela dagen. Temperaturen mellan 5-7 grader. Men det gjorde ingenting… det är så frisk luft och man kan andas bättre.
Det gäller att passa på och springa på helgerna när det är ljust.

Jag sprang i min älskade runda i skogen. När jag springer här som jag tidigare har sprungit många gånger så märker jag vad otroligt fin den egentligen är.
Vad märkligt det kan vara ibland så att säga. Att man kan märka sånna detaljer för att njuta lite extra ute i skog helt enkelt.
Passet var ganska ok. De första km var inte så lätta men efter 2-3 km släppte det.
Jag tror kroppen är återhämtad helt och hållet efter maran.Vi kommer nu att trappa upp igen träningen. Jag fokuserar mycket om att bli stark och rörlig.
Jag kom hem efter 10 km och mådde så bra. Berättade för älsklingen hur vackert det var så vi gick ut igen och vi tog en lång promenad. Jag visade honom där jag hade sprungit och vi hittade kantareller.
Det blev en jättegod middag med fläsfilé och kantarellsås 🙂

Vilken fin dag det var idag. Höst.