Kjol och linnepremiär

Publicerad den 11 maj 2013 av coyntha

Vår eller sommar?

Jag vet inte men jag har varit ledig sedan i torsdags och njutit den fantastiska vädret.
Coachen och jag planerade så jag kunde springa några pass nu när jag hade mer tid. Älskar att springa och träna när jag är ledig.
I torsdags sprang jag 18 km. Gud vad skönt pass det var. Ännu ett pass till med mycket bra känsla. Mer och mer börjar jag att hitta hur ska jag orka innan energin tar slut.
Det är verkligen vackert över allt!
Det var också premiär för löparkjol och linne men jag hade också en tunn väst för att jag gillar att ha mobilen i fickan.
Äntligen kan man springa utan massa kläder.
Jag svettas så mycket men älskar det!
Det gäller bara att inte glömma dricka vatten.

Casall kjol och Casall väst

Jag fick en fantastisk middag från Älsklingen!

Igår sprang jag ett distanspass mitt på dagen. Klockan var precis 12:30 och solen sken. Ja, varför inte springa då? Jag behöver solen. Jag sprang i solen. Sprang också med kjol och linne! Underbart pass och fick lite mer fart på passet. Skönt att vara hemma efter 11 km.

Kan inte sluta tänka om hur jag är en lyckligt lottad människa som kan springa var jag vill och njuta! Vad jag önskar alla som inte springer kunde uppleva detta.

Imorgon, söndag är det dags för sista långpass innan Stockholm Marathon. Ska ladda för det! Men än så länge tänker njuta att det är lördag!

Svettig!

Morgonjoggar du?

Publicerad den 17 april 2013 av coyntha

Idag blev det äntligen morgonjogg igen.

Väckaklockan ringde 4:50.

Jag har längtat att termometern inte visarminus grader.
Jag har längtat att jogga på morgonen innan jobbet utan pannlampa.
Jag har längtat efter att inte ha underställ.
Jag har längtat efter att inte halka.

Och idag, mina vänner kunde jag göra det!

Så otroligt glad blev jag!
Jag brukar springa med musiken i öronen men idag hade jag inte det.
Så härligt nu med fågelkvitter, nu märks att våren närmar sig med stormsteg!

Men… det är inte alltid lätt. I morse var jag så nära att stänga av väckaklockan och somna om.
Men nej, jag gjorde det inte.
Jag förberedde kläder, skor, klockan etc.
På det sättet är mycket enklare, man behöver inte tänka så mycket.
Jag brukar springa före frukost så idag drack jag bara lite vatten och tog några skedar yoghurt.
Benen var lite sega. Det kändes att jag hade sprungit 12.5 km igår kväll. Men det gick bra ändå. Jag kom hem efter 10 km och var på jobbet kl. 8:00 full med energi!

Har du testat att morgonjogga?

80 min morgonlöpning

Publicerad den 06 mars 2013 av coyntha

Idag började jag lite senare och hann att springa innan jobbet.
Testade att springa före frukosten. Jag drack bara kaffe och en portion Vitargo.
Det är underbart att springa när det är ljust och idag var verkligen en fin dag.
Bara att få sol gör mi piggare.
Bara att snöra på mig löparskorna gör mig glad.
Att få min endorfindos för dagen gör mig ännu gladare 🙂
Här hemma i Åtvidaberg finns många ställen med is och snö. Det går inte att springa utan broddar.
Men samtidigt är det jobbigt att springa med dem när det är barmark.
Det är fortfarande svårt med att välja rätt skor.
Jag fick kämpa på grund av detta.
Men det gick ganska bra. Mina pass går inte fort alls just nu men huvudsaken är att vänja kroppen igen att hålla igång.
Idag sprang jag 80 minuter.
Snabb dusch, frukost, banken och buss till jobbet.
En superbra start på dagen!

Lite snö. So what?

Publicerad den 31 mars 2012 av coyntha

God morgon.

På schemat står distanspass. Och så ska det vara.
Vi viker inte ner oss för bara lite snö och -1 grad eller hur?
Det är fortfarande mars. Det kan komma mer snö!
FÖRST: en bra frukost.

NU. Dags att springa med bästa tjejer!

HEMMA IGEN. Det blev 10 km distanspass i snö och blåst och -1 grad. Benen var ganska pigga och även om det blåste såå mycket var det kul att vara ute och inte fegade ur! ha ha
Snitt 6:05 min. Helt okej. Imorgon ska det bli långpass och träning med coachen.

God morgon

Publicerad den 26 februari 2012 av coyntha

Lite sovmorgon och man känner sig som en ny människa. Jag mår jättebra och med mycket energi.
Så först frukost.
Sedan ska jag skriva ”att köpa listan” för idag vi storhandlar, vi ska städa klart datorrummet, laga mat och göra några matlådor, tvätta mm You name it!
Efter frukosten ska jag självklart gå ut en stund och springa lite.

Hörde jag att det luktar V-Å-R???