Jag ler

Jag lunchtränade idag. Det blev ett Yogapass. Jag som inte gillade yoga!!
Men efter har yogat hela veckan i Portugal kunde jag börja känna en mjukare kropp.

(Bild: På plankan i Portugal, 2012)

Jag kan fortfarande inte så mycket. Men jag tror man blir bättre gång efter gång.
Idag blev det 60 minuters pass och jag tittade inte på klockan en enda gång.
Jag märkte rätt att resultaten kan komma fort om jag fortsätter med yoga mer regelbundet. Jag blev mjukare i kroppen och det känns som jag får lättare att koppla bort tankarna och njuta. De sista minuterna kunde jag verkligen koppla av och nästan somnade ha ha.
 
(Bild: Från Blogger Boot Camp 2011, by Jane)

Nu är jag tillbaka till jobbet och jag bara ler 🙂
Kroppen mår bra och själen mår också bra. En bra förberedelse inför helgens träning!

Jag börjar längta efter nästa yogapass.

Portugalabstinens

Tiden gick verkligen fort. Nu är jag åter i rutinen igen.


Veckan i Monte Gordo har varit en av de bästa träningsveckorna jag har haft. Det var fantastiskt!
Sammanfattning (Notes to my self):

  • Tittade inte på tv på hela veckan
  • Hörde inte och läste inga nyheter på hela veckan
  • Åt inga onyttigheter i hela veckan (bara efterrätten sista kvällen med gänget)
  • Tränade snitt 3 pass/dag
  • Fick smaka på Yoga. Nu ska jag börja med Yoga.
  • Sprang totalt 127 km som är verkligen distansrekord för mig
  • Träffade underbara personer som är lika galna som jag
  • Lyssnade på de bästa föreläsare som kan finnas i träningsvärlden/motivationsvärlden!
  • Fick en stor dos D-vitamin i kroppen
  • Fick också eksem av solen (mindre kul)
  • Andades och svettades träningsglädje under en hel vecka
  • Fick bara en liten liten blåsa i en tå
  • Fick en fin brun färg
  • Använde internet minimalt. Bara några minuter om dagen för att uppdatera bloggen och statusen på Facebook
  • Läste två sidor av min bok på hela veckan
  • Testade nya träningspass som HITT eller aktiv rörlighet pass
  • Fick den stor ära att träffa, prata, skratta och springa med min förebild: Rune Larsson
  • Träffade även Anders Szalkai, Pasi Salone och Martina Haag

Jag skulle vilja hitta rätta orden för att sammanfatta resan. Men det är svårt att göra det. Det viktigaste var atmosfären. Redan på första långpasset var vi en grupp som delade på gemenskapen. Jag visste inte man kunde dela och skaffa energi så som vi gjorde medan vi sprang.
Vi var en grupp personer som hade samma mål. Vi hade roligt även när det började att bli tufft.
Jag har aldrig fått så mycket på ett träningspass!

Bild: Min favorit bild: Med Mary och Rune Larsson

Torsdagen var samma sak och ännu bättre. Jag trodde aldrig jag skulle klara att springa så mycket efter 54 km. Men den dagen var som att ha sprungit på månen.

20120319-162637.jpg
Jag längtar tillbaka redan nu!

En helt magiskt vecka i Monte Gordo är slut för i år och kommer säkert minnas det länge!

20120319-162701.jpg

20120319-162748.jpg

20120319-164023.jpg

20120319-164040.jpg

20120319-164056.jpg

20120319-164109.jpg

20120319-164130.jpg