Tänk att jag hade så mycket träningsvärk, och så ställde jag mig på yogamattan på ett yogapass och orkar plötsligt hur mycket som helst.
Yoga har god effekt på träningsvärk; motverkar spänningar vid smärttillstånd!! Och vilken skillnad nu efter passet!
Jag märker hur det går lite bättre med min yogaträning, även fast jag fortfarande har stela ben och höfter. Jag är inte direkt så rörligt som jag önskar mig. Inte än.
Rörlighetsträning krävs nu. Jag vet att det kommer att hjälpa mig med min löpning.
Det händer saker och jag kommer framåt mer och mer. I like it! Lite bättre varje gång! 😉
Snart börjar helgen. En lång ledig och rolig helg:
- Lördag: Ultra Lidingö och sen ska vi fira älskling som fyller år på söndag + fint hotell i Stockholm.
- Söndag: Hemma igen från Stockholm.
- Måndag: Valborg+ lite shopping och städning + träning.
- Tisdag: Kanalloppet (kanske)
Men först ikväll middag och Lets Dans!
Vad har du för planer?
Coynthas blogg 
Jag undrar om du skulle kunna skriva lite om vätskebälten. Vad man ska tänka på, hur den ska sitta, hur många flaskor man ska ha, vilka märken som är bäst osv. Mina långpass börjar bli ganska långa och jag känner att jag behöver ha med mig vätska på rundan men det är ju en djungel därute av olika vätskebälten. HJÄLP! 🙂
Hej Susanne! Jag har testat olika märker och den jag gillar mest och använder nu är Nathan med tre flaskor. Det sitter bra och flaskorna tar 2.5 dl vätska och har en praktisk ficka som rymmer tex. mobil, nycklar, bars mm
Kolla det är den här jag använder:
http://www.loplabbet.se/store/tillbehor/ovrigt/vatskebalten/nathan-speed-3-r.html
När jag springer ett kort pass 1-2 timmar använder jag vätskebälte. Om jag springer mer än två timmar då är det vätskerygga 🙂
Testa! Det måste sitta skönt…
kram
Lång härlig yogahelg! 🙂 Hoppas du fick en fin lördag på Lidingö. 🙂
Kör du yoga regelunbundet? Vart kör du i så fall?
Hej Ida! Jag har nyss börjat. Jag är nybörjare och kör i Campushallen. Jag skulle vilja köra oftare men jag är nöjd om jag hinner med minst ett pass per vecka. Bästa pass för oss löpare!
Kör du Yoga?
Just nu har jag inte gymkort någonstans. Men jag är eventuellt på väg till Campushallen. Är det bra där? Jag har kört en del yoga tidigare och jag gillar det. Min kropp mår bra av det.
Ida: Jag älskar Campushallen. Det är ett stort gym med alla möjliga pass och bra instruktörer. Dessutom många maskiner att välja på. Och jag har bara fem minuter när jag vill gå dit och träna. (Jag jobbar på LiU). Hör gärna någon gång om du vill testa ett gratis pass där! kram
PS Har varit och lunchtränat ett Kettlebels pass 🙂